Jede Frau ist bestrebt, ihren Körper und vor allem ihr Gesicht möglichst lange jung zu h alten. Früher wurde dies für Operationen und Eingriffe wie Zahnspangen, Botox und plastische Chirurgie verwendet. Allerdings kann sich nicht nur nicht jeder ein solches „Upgrade“leisten, die künstlich verjüngten Körperpartien sehen auch unnatürlich aus, was sofort ins Auge fällt. Du fragst: "Was dann tun?". Glücklicherweise fand die amerikanische Kosmetikerin Carol Maggio die Antwort auf diese Frage. Sie bietet an, ihre Jugend mit Hilfe von Gesichtsgymnastik zu bewahren und wiederzuerlangen. In Russland wird die Erfinderin dieser ungewöhnlichen Methode von Anastasia Burdyug vertreten. Wir werden heute über sie sprechen.
Anastasia Burdyug: Biografie oder wie sie zum Facebook-Gebäude kam
Facebuilding wurde erst vor relativ kurzer Zeit entwickelt. Davor glaubte man, dass nur die Muskeln des Körpers mit körperlichen Übungen gestrafft werden könnten. Dank der Erfahrung von Carol Maggio ist es jetzt jedoch klar, dass Sie durch das richtige Anspannen der Gesichtsmuskeln seine Jugend wiederherstellen und die Konturen anpassen können.
Wie du bereits verstanden hast, war diese Gymnastikin Europa entwickelt. Jetzt steht es uns jedoch zur Verfügung. Darüber hinaus gibt es in Russland einen offiziellen Vertreter mit einer Lizenz der Gründerin der Gesichtsgymnastik - Anastasia Burdyug.
Sie werden überrascht sein, aber laut dem Mädchen hat sie bis zu ihrem 29. Lebensjahr nicht einmal daran gedacht, Gesichtsgymnastik zu machen. Als die zukünftige Trainerin jedoch gegen dreißig die ersten F alten in ihrem Gesicht sah, begann sie, Gesichtsübungen zu machen, um sie zu glätten.
Anastasia Burdyug bemerkte, dass die F alten zu schrumpfen begannen und ihr Gesicht regelmäßiger wurde. Danach beschloss sie, diese Philosophie allen russischen Frauen vorzustellen und ging nach Europa, um die Geheimnisse eines natürlichen Faceliftings für die Gründerin dieses Trends zu studieren.
Im Moment praktiziert Anastasia Burdyug seit sieben Jahren Gesichtsgymnastik. Sie sieht viel jünger aus als sie ist, trotz der Tatsache, dass sie nie auf Operationen und „Schönheitsspritzen“zurückgegriffen hat.
Die Skepsis vieler Frauen gegenüber dem Aufbau von Facebook verfliegt, sobald sie die Begründerin der Lehre, Carol Maggio, sehen. Jetzt ist die einzige offizielle Vertreterin der Gesichtsgymnastik laut Maggio Anastasia Burdyug.
Gesichtsgymnastik von Burdyug für Frauen ab 30
Gymnastik fürs Gesicht ist vor allem für Frauen notwendig, die erste F alten bemerkt haben. Sie können sowohl nach 27 als auch nach 30 Jahren auftreten. In jedem Fall ist es besser, solche „Marken“nicht zu starten und so früh wie möglich mit der Bekämpfung zu beginnen. In diesem Fall SieSie werden in der Lage sein, das beste Ergebnis zu erzielen.
Was sind die Vorteile der Burdyug-Gesichtsgymnastik für Frauen nach 30 Jahren:
- Wenn Sie mit dem Turnen beginnen, bevor Mimikf alten sichtbar werden, können Sie deren Auftreten verhindern;
- wenn Sie Gesichtsübungen machen, die bereits offensichtliche F alten haben, dann können Sie ihre Anzahl reduzieren und sie weniger auffällig machen;
- durch die Aktivierung der Durchblutung verbessert sich das Hautbild;
- der Hautton nimmt zu, das Gesicht wird ebenmäßiger und elastischer;
- Schwellungen verschwinden, Tränensäcke treten nicht mehr auf;
- Gesichtszüge werden klarer und attraktiver.
Wie Sie sehen, hat eine solche Gymnastik viele Vorteile. Außerdem schreiben alle Frauen, die an Burdyugs Kursen teilgenommen haben, nur gute Kritiken über sie.
Warum sollten junge Mädchen auf Gesichtsgymnastik achten?
Anastasia Burdyug, deren Gesichtsgymnastik nur positive Kritiken hat, rät dazu, sich mit Facebook Building und jungen Mädchen im Alter von 20 Jahren genauer zu beschäftigen. Erstens ist es einfacher, F altenbildung vorzubeugen, als die Haut später zu glätten, und zweitens haben solche Aktivitäten auch Vorteile für junge Menschen.
Warum jungen Mädchen solche Übungen empfohlen werden von Anastasia Burdyug:
- Gymnastik hilft, die Augenbrauen und Lippenwinkel anzuheben. Das wird, wie Sie sehen, sogar für junge Mädchen nützlich sein.
- Diese Übungen helfen, die Gesichtsform zu verändern.
- Indem Sie Ihre Gesichtsmuskeln mit Facebook-Building straffen, können Sie Ihre Augen größer aussehen lassen.
- Lippen bei Bourdyug-Gymnastik werden praller und definierter.
- Wenn Ihnen die Form und Größe der Nase nicht gefällt, hilft Gymnastik bei der Bewältigung dieses Problems.
- Wenn Sie diese Übungen im Voraus durchführen, verhindern Sie die Bildung eines zweiten Kinns und einer Nasolabialf alte.
- Wangenknochen werden klarer dank dieser Gymnastik.
Wie du siehst, sollten junge Mädchen auch Gesichtsübungen machen. Wenn Sie also Ihre Jugend bewahren möchten, können Sie mit dem Training beginnen.
Turnregeln
Damit Gymnastik effektiv sein kann, muss darauf geachtet werden, dass alle Regeln für ihre Durchführung eingeh alten werden. Daher empfehlen wir Ihnen, die drei erforderlichen Schritte zum Erstellen von Facebook zu lernen.
Gesichtsgymnastikregeln:
- Bevor du anfängst, wärme deine Muskeln auf. Dazu mit leichtem Kribbeln über Gesicht und Hals fahren.
- Natürlich ist es besser, solche Gymnastik mit einem Trainer zu machen, aber wenn Sie keine solche Möglichkeit haben, können Sie es zu Hause üben. Wenn Sie die Übungen zum ersten Mal machen, schauen Sie sich im Spiegel an, es ist auch besser, Ihre Handlungen zu kontrollieren, indem Sie in die Videolektion schauen.
- Zwischen den Übungen müssen Sie die Gesichtsmuskeln vollständig entspannen.
Solche Übungen brauchen nicht viel Zeit. Insgesamt müssen Sie morgens und abends jeweils 10 Minuten einplanen.
Gesichtsgymnastik zur Wangenstraffung
Gymnastik Anastasia Burdyug enthält viele Übungen. Wir empfehlen Ihnen jedoch, sich zunächst damit vertraut zu machenDie beliebtesten davon sind Übungen zum Anheben der Wangen.
- Die Lippen sollten so gef altet sein, dass es dir vorkommt, als wolltest du O sagen. Die Lippen sollten jedoch an die Zähne gepresst werden. Lege deine Finger auf deine Wangenknochen.
- Sagen Sie aus dieser Position heraus den Buchstaben E. In diesem Fall kann die Unterlippe nicht bewegt werden, sondern die Oberlippe muss verwendet werden. Wiederhole E zwanzigmal und entspanne jedes Mal dein Gesicht.
- Nun f alte deine Lippen wieder zu einem O. Ziehe deine Schultern nach hinten und bewege dein Gesicht nach vorne. Sagen Sie ein starkes Oh, während Sie bis 30 zählen.
- Jetzt kannst du mit deiner Oberlippe lächeln und dich entspannen.
Diese Übung wird dir anfangs schwer fallen, aber du wirst dich mit der Zeit daran gewöhnen. Glauben Sie mir, das Ergebnis ist es wert.
Kinn und Nacken straffen mit Gymnastik
Jetzt machen wir Nacken- und Kinnübungen. Diese Teile sind auch für viele Frauen problematisch.
Übungen Wasserschlauch für Gesicht und Kinn:
- Setz dich mit geradem Rücken auf einen Stuhl. Lege eine Hand auf den Halsansatz, die andere lehne an der Wand. Schauen Sie an die Decke und lächeln Sie gleichzeitig so breit wie möglich, ohne Ihre Zähne zu zeigen. Versuche deine Nase mit der Zungenspitze zu berühren.
- Mit der Hand, die auf der Oberfläche ruht, drücke dich ab, als ob du ein Schaukelstuhl wärst. Der Hals verändert seine Position nicht. Die totale Abstoßung muss 20 Mal durchgeführt werden.
- Drehe deinen Kopf aus dieser Position zur Seite und schaukele 20 Mal. Machen Sie einen "Schaukelstuhl", während Sie in die andere Richtung schauen.
Solche Übungenstärkt Ihre Nacken- und Kinnmuskulatur. Daher raten wir Ihnen, sie täglich durchzuführen.
Anastasia Burdyug hat russischen Frauen die Philosophie eines Faceliftings auf natürliche Weise nahe gebracht. Sie können sehen, dass es wirklich effektiv ist, wenn Sie die Bewertungen vieler Schönheiten lesen. Versuchen Sie also Facebuilding und bleiben Sie immer jung und schön
