Viele Menschen fragen sich: Wozu dient Wasser und welche Vorteile kann es bringen? Schließlich enthält es keine Vitamine, Nähr- oder Mineralstoffe. Aber wenn man nur darüber nachdenkt, drängt sich die Antwort auf. Unser Globus ist zu 70 % mit Wasser bedeckt und der menschliche Körper enthält etwa 75–80 % Flüssigkeit. Es stellt sich heraus, dass Wasser die Grundlage allen Lebens auf dem Planeten Erde ist.
Was beeinflusst die Wasserversorgung im menschlichen Körper
Warum eine Person Wasser braucht, ist ziemlich offensichtlich. Mit seiner Hilfe findet ein vollständiger Funktionszyklus aller Prozesse in einem lebenden Organismus statt. Die Flüssigkeit in den Zellen wird als intrazellulär bezeichnet, dank derer Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper ablaufen.
Mit Hilfe der Lebensgrundlage laufen alle Verdauungsprozesse in die richtige Richtung, wodurch alle unnötigen Giftstoffe und Schlackenstoffe entfernt werden. Das menschliche Gewebe wird dadurch wiederhergestellt, dass die Flüssigkeit als Transporter aller nützlichen Substanzen im ganzen Körper fungiert - dafür braucht der Körper Wasser.
Wissenswerte Fakten
Es gibt viele weitere nützliche Dinge, die Wasser tut, von denen die Leute nichts wissen. Es hilft zum Beispiel bei der Stressbewältigung undErmüdung, Erhöhung der Schutzfunktion des gesamten Körpers und Steigerung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems. Kommt es bei der Einnahme von Alkohol, Koffein oder anderen Substanzen zu Flüssigkeitsmangel, kann durch das Trinken von reinem Wasser schnell das gewünschte Gleichgewicht wiederhergestellt werden.
In Zeiten verschiedener Epidemien von Infektionskrankheiten oder Grippe empfehlen Ärzte, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Warum muss man bei einer Erkältung Wasser in solchen Mengen trinken und wie kann es helfen? Die Antwort auf diese Frage ist sehr einfach. Mit seiner Hilfe zirkulieren Antikörper im Blut im Körper, die als starke Abwehr gegen solche Krankheiten dienen.
Wasser erfüllt auch eine wichtige Funktion eines Thermostats. Es sorgt dafür, dass die Körpertemperatur auch bei Wetterumschwüngen oder bei körperlicher Anstrengung im richtigen Zustand bleibt.
Wenn eine Person auf Diät ist und von Hunger überwältigt wird, dann können Sie Wasser trinken, da es keine Kalorien enthält, aber der Appetit wird für eine Weile vergehen.
Täglicher Flüssigkeitsbedarf
Jeder kann seine tägliche Wasserzufuhr berechnen, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig ist. Professionelle Ernährungswissenschaftler haben eine Formel entwickelt, nach der ein gesunder Mensch pro Kilogramm 30 ml Wasser pro Tag trinken sollte. Wenn das Gewicht also 50 kg beträgt, müssen Sie entsprechend 1500 ml trinken, um die Wasserreserven des Körpers wieder aufzufüllen. Dies ist die Gesamtmenge aller Flüssigkeiten, die eine Person pro Tag zu sich nimmt.
Es kann beinh altenerste Gänge, Tee oder Kaffee, verschiedene Säfte oder Getränke. Wenn all dies von der täglichen Norm weggenommen wird, stellt sich heraus, dass Sie etwa einen Liter reines Wasser trinken müssen.
Hilfreiche Tipps
Du kannst immer noch viele Beispiele dafür geben, warum eine Person Wasser braucht. Es sollte zum Beispiel so viel wie möglich zwischen den Mahlzeiten getrunken werden, um ein Aufblähen des Magens zu vermeiden. Ärzte empfehlen, morgens direkt nach dem Aufwachen auf nüchternen Magen warmes Wasser zu trinken und im Laufe des Tages nicht zu vergessen, den Flüssigkeitsverlust nach jedem Wasserlassen wieder aufzufüllen.
Es ist allgemein anerkannt, dass das Auftreten von Ödemen auf einen Feuchtigkeitsüberschuss im Körper zurückzuführen ist, aber das ist nicht immer der Fall. Aufgrund von Flüssigkeitsmangel sind solche Fälle ebenfalls häufig, und dies liegt daran, dass das Fettgewebe versucht, Wasserreserven anzusammeln, um seinen Mangel zu vermeiden.
Es stellt sich heraus, dass menschliche Augen, Haare, Nägel und Haut Flüssigkeit brauchen. Warum wird in diesem Fall Wasser benötigt? Alles ist sehr einfach - es erfüllt die Funktion, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Was beeinflusst den Wassermangel im Körper?
Die Folgen der Austrocknung des menschlichen Körpers können unangenehm sein. Zunächst spürt das Nervensystem den Flüssigkeitsmangel, denn seine Organe, nämlich das Gehirn, bestehen aus Wasser, sodass sofort Kopfschmerzen auftreten. Solche Störungen können sich auch in Form von anderen Schmerzen äußern, da die fehlende Wasserversorgung in allen Nervenzellen zu spüren ist. In diesem Fall ist es am besten, das Medikament nicht einzunehmen, sondern ein paar Gläser Raumwasser zu trinken. Temperatur.
Wenn du den Vorrat nicht wieder auffüllst, dann leidet der Verdauungstrakt an zweiter Stelle nach dem Nervensystem. Nach dem Essen werden Beschwerden empfunden, da der Prozess der Nahrungsverdauung viel länger dauern kann und sich anschließend Verstopfung bildet. Ein paar Gläser saubere und k alte Flüssigkeit werden auch als Allheilmittel für diesen Verstoß wirken.
Wofür brauchst du noch Wasser? Es scheint, dass es darüber hinaus noch einer Person passieren kann, wenn der Flüssigkeitsmangel nicht aufgefüllt wird. Tatsächlich tritt Übergewicht auch aufgrund von Wassermangel im Körper auf, weil Fette nicht mehr abgebaut werden. Außerdem leiden die Nieren zusammen mit der Gallenblase, in der Steine auftreten können, unter allem anderen.
In Bezug auf das Aussehen wirkt sich ein Flüssigkeitsmangel auf das Haar aus, das trocken wird, und die Haut kann sich ablösen. Außerdem ist es möglich, dass der Prozess die Nägel nicht berührt, die stark abblättern können.
Was kannst du mit Wasser vermeiden?
In unserer Zeit haben verschiedene wissenschaftliche Studien ein solches Niveau erreicht, dass sie das Auftreten vieler schrecklicher Krankheiten verhindern können. Wie zum Beispiel Blasenkrebs oder Urolithiasis. Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Männer am häufigsten unter diesen Beschwerden leiden, da sie weniger Wasser verbrauchen als die weibliche Hälfte der Menschheit. Nach einer Umfrage unter mehr als 40.000 Menschen stellte sich heraus, dass die meisten von ihnen weniger als zwei Liter Flüssigkeit pro Tag trinken und sich damit selbst gefährden. Daraus lässt sich schließen, dass umum das Krankheitsrisiko um mindestens 8 % zu reduzieren, müssen Sie mehr als einen Liter Wasser pro Tag trinken.
Eine weitere schreckliche Krankheit ist Diabetes. Eine Möglichkeit, damit umzugehen, ist Wasser. Wenn dem Körper nicht genug Flüssigkeit und damit Energie zur Verfügung steht, beginnt das Gehirn, mehr Zucker zu produzieren, um diese Reserve wieder aufzufüllen. Um dies zu vermeiden, müssen Sie mehr reines Wasser trinken.
Lebensspendende Feuchtigkeit in der Welt der Fauna
Warum brauchen Tiere Wasser? Seine Funktionen im tierischen Körper sind fast die gleichen wie im menschlichen Körper. Sie unterscheiden sich nur von den Arten der Vertreter der Fauna unseres Planeten. Säugetiere zum Beispiel regulieren ihre Körpertemperatur durch starkes Schwitzen, sodass sie ihren Wasservorrat ständig auffüllen müssen.
Fleischfresser füllen ihr Flüssigkeitsdefizit durch Nahrungsaufnahme auf, während Pflanzenfresser es dank der Säfte trinken, die von den Pflanzen, die sie essen, abgesondert werden. Aber nur bei vielen Tieren kann der Körper mit der Flüssigkeit gesättigt werden, die mit der Nahrung aufgenommen wird, sodass Sie ständig mehr und nur Wasser zu sich nehmen müssen.
Welt der Flora
Wofür Pflanzen Wasser brauchen, ist ziemlich offensichtlich. Kein Samen wird keimen, wenn er nicht die richtige Menge an Feuchtigkeit erhält. Aber die wichtigste Funktion des Wassers, die vielen aus dem Biologieunterricht bekannt ist, ist die Teilnahme am Prozess der Photosynthese.
Es hält die Pflanze auch am Leben, indem es für einen Fluss sorgtMineralien und Nährstoffe entlang seines Leitsystems. Und im Allgemeinen werden Vertreter der Fauna früher oder später ohne Wasser sterben, wie im Prinzip jeder lebende Organismus auf unserer Erde.
