Am Rande des Alters oder des Alters

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-12 05:33

Paradoxerweise beginnen wir von dem Moment unserer Geburt an zu altern. Zuerst nennen wir diesen Prozess Wachstum, dann - Reifung. Das Konzept des Alters ist mit Perioden des menschlichen Lebens verbunden. Und jetzt kommt die Zeit, in der wir erkennen, dass das Alter schon sehr nahe ist. Der erste Impuls ist Widerstand, ein unbändiges Verlangen, diesen Prozess zu stoppen. Obwohl die Menschen die Unvermeidbarkeit des Alters erkennen, suchen sie immer noch fieberhaft nach einem magischen Heilmittel dagegen.

Ein weiser Mann sagte: "Lasst uns nicht zuerst unser Leben verkürzen und erst dann nach Wegen suchen, wie wir es verlängern können." Es war diese Regel, die die Heiler des Ostens bei ihrer Arbeit leitete. Menschen haben nicht die Möglichkeit, nicht alt zu werden, aber sie können schön alt werden. Denn hohes Alter bedeutet nicht Altersschwäche.

Wissenschaftler und Gerontologen behaupten, dass Senilität und altersbedingte Krankheiten nicht in das Alterungsprogramm aufgenommen wurden. Und wenn ein Mensch in Übereinstimmung mit den Naturgesetzen lebte, würde er lebenbis zu zweihundert Jahren. Gleichzeitig könnte ein älterer Mensch seine Hauptfunktionen wie gewohnt ausüben. So ist es in freier Wildbahn. Tiere bis zum Tod sind in der Lage, sich selbst zu ernähren und Nachkommen zu reproduzieren, außerdem unterliegt ihr Aussehen keinen senilen Missbildungen.

Warum ist es bei uns falsch?

Die Wissenschaft hat zwei Arten des Alterns identifiziert: physiologische und pathologische. Der erste Typ wurde oben beschrieben. Aber pathologisches Altern wird durch Krankheiten verursacht - die wir überall sehen. Aber du kannst dagegen ankämpfen! Eine Person hat keine Ahnung, welche versteckten Reserven sie hat. Im Prinzip kennen wir unseren Körper nicht und misshandeln ihn, was wir mit Altersschwäche und vorzeitigem Tod bezahlen.

Drei Faktoren beeinflussen die Alterungsrate:

1. Menschliche Gene. Wir erh alten Informationen von unseren Vorfahren

2. soziale Umstände. Der Entwicklungsstand der Gesellschaft hat großen Einfluss auf die Lebenserwartung. In Ländern mit hohem Entwicklungsstand entspricht der Lebensstil älterer Menschen praktisch dem von Menschen mittleren Alters. Das Alter ist kein Hindernis für einen aktiven Lebensstil. Im Gegenteil, dies ist eine Gelegenheit, Dinge zu tun, für die Sie vorher keine Zeit hatten. Es ist Zeit zu tun, was Sie wollen! Sie können reisen, Konzerte und Ausstellungen besuchen, ein neues Handwerk erlernen usw.

3. Der Lebensstil eines jeden von uns. Dieser Faktor ist zwar der letzte in der Liste, aber bei weitem nicht der letzte in seiner Bedeutung. Menschen, die sich richtig ernähren, aktiv, fröhlich und fröhlich sind, sehen besser aus und leben länger.der Rest.

Natürlich kann man den genetischen Faktor nicht ganz ignorieren. Aber im Grunde ist das Potenzial in uns ungefähr gleich. Und der Rest bekommt, was er verdient.

Frühes Altern wird durch schlechte Angewohnheiten und Neigungen verursacht: übermäßiges Essen (Übergewicht), Junk Food (hoher Cholesterinspiegel im Blut), Alkoholkonsum, Rauchen usw. Schließen wir sie aus unserem Leben aus, dann verläuft der Alterungsprozess nach einem vorgegebenen Schema, und wir werden dem Alter ohne Herzinfarkt, ohne Erkrankungen der Bewegungsorgane, ohne Altersdemenz begegnen.

Dank moderner Methoden, die es ermöglichen, das biologische Alter verschiedener menschlicher Organe zu bestimmen, hat sich herausgestellt, dass Alterskrankheiten viel „jünger“geworden sind. Dies gilt zunächst einmal für das Herz-Kreislauf-System. Oft haben Vierzigjährige das Herz eines Siebzigjährigen. Das ist die Vergeltung für das hektische Tempo des modernen Lebens, für ständige Anspannung und Stress.

Alter ist keine Diagnose oder Krankheit. Wenn Sie lange aktiv bleiben wollen, analysieren Sie Ihr Leben. Befreien Sie sich von schlechten Gewohnheiten, die Ihren Körper zerstören. Machen Sie körperliche Übungen, die nicht nur Ihren Körper stärken, sondern auch Ihren Geist zügeln.