Wenn eine Frau ein Kind zur Welt bringt, ändern sich ihre Ansichten über vertraute Dinge. Es gibt viele Fragen. Eines der aktuellen Themen ist die Ernährung einer stillenden Mutter. In dieser Zeit müssen Sie viele hochwertige, gesunde, warme Getränke zu sich nehmen. In der Regel handelt es sich dabei um verschiedene Tees. Liebhaber von Tonic-Produkten interessieren sich für: Ist es möglich, während der Stillzeit grünen Tee zu trinken?
Produktion von grünem Tee
Bevor Sie herausfinden, ob Sie grünen Tee während der Stillzeit trinken können, ist es wichtig zu bestimmen, was dieses Produkt ist und welche Wirkung es auf den menschlichen Körper als Ganzes hat.
Tatsächlich sind grüner und schwarzer Tee geeignet verarbeitete Blätter desselben Teebaums (Strauch). Die Farbe und Eigenschaften werden durch unterschiedliche Verarbeitungsmethoden gerechtfertigt. Schwarzer Tee unterliegt oxidativen Prozessen. Die Herstellungstechnologie von Green hingegen basiert auf der Verbesserung der inhärenten Eigenschaften von Blättern und einer maximalen Deaktivierungsie mit Enzymen füllen.
Grüntee-Produktionsschritte:
- Blätter werden abgerissen.
- Geerntete Teeblätter werden einer heißen Wärmebehandlung unterzogen: Dämpfen (in Japan) oder Rösten (in China).
- Trocknen und Aushärten (mit Dampfbehandlung), Erreichen eines Feuchtigkeitsgeh alts von etwa 60 % in den Platten.
- Drehen: mechanische Aktion, deren Zweck es ist, die maximale Saftmenge an die Oberfläche der Blätter zu bringen.
- Trocknung: Fixierung des extrahierten Saftes auf der Oberfläche der gerollten Teeblätter, Verdunstung der Feuchtigkeit bis auf einen Restwert von 5%.
- Zerkleinern der Blätter (China), Färben, um ihnen den gewünschten Farbton zu geben.
- Sort.
Gewissenhafte Grüntee-Produktionstechnologie liefert ein gesundes Naturprodukt. Die Unehrlichkeit des Herstellers kann sich in den folgenden Phasen manifestieren:
- Schlechter Dampf.
- Locken von schlechter Qualität. Als Ergebnis haben wir zu viel oder zu wenig zerstörte Blattmikropartikel, was eine große oder unzureichende Abgabe von Saft an die Oberfläche bedeutet.
- Schwache oder zu starke Trocknung von gewelltem Halbzeug.
- Überschleifen.
- Färbung mit unnatürlichen und schädlichen Farbstoffen, deren falsche Verwendung.
Daher müssen Sie bei der Auswahl von grünem Tee über den Preis, die Beliebtheit und das Herkunftsland nachdenken(China verwendet die fortschrittlichste Technologie, was zu einem qualitativ hochwertigen Produkt führt), achten Sie darauf, die auf der Verpackung angegebene Zusammensetzung zu lesen (das Vorhandensein von Farbstoffen sollte Käufer abschrecken).
Vorteile von grünem Tee
- Tonisiert, wirkt antioxidativ.
- belebt.
- Gesund: enthält Vitamine und Mineralstoffe. Die regelmäßige Anwendung reduziert das Risiko vieler Erkrankungen des Herzens, der Blutgefäße, der Nieren, der Atemwege und des Verdauungssystems und beugt der Entwicklung von Onkologie vor.
- Beschleunigt den Stoffwechsel: Das Trinken von vier Tassen pro Tag kann Ihre Gewichtsabnahme verbessern.
- Verbessert die Immunität und den Widerstand des Körpers gegen negative Faktoren.
Negativer Effekt von Green Tonic Drink
- Verschlimmerung chronischer Gesundheitsprobleme, einschließlich Magen, Gelenke, Harnwege.
- Senkter Blutdruck (Hypotonika sind kontraindiziert).
- Kann übermäßige Aufmerksamkeit und Schlaflosigkeit verursachen.
Bei den beschriebenen Kontraindikationen kann Tee bei mehr als 3-4 Tassen pro Tag gesundheitsschädlich sein. Eine kleinere Menge schadet nicht.
Grüner Tee beim Stillen
Viele fragen sich: Ist es möglich, während des Stillens grünen Tee zu trinken? Natürlich können Sie das, aber innerhalb vernünftiger Grenzen, da die Organismen des Babys und seiner Pflegekraft empfindlicher sind.
Grüner Tee hat folgende Wirkungen:
- Erhöht die Laktation.
- Bereichert mit Vitaminen und Spurenelementen.
- Stärkt und bekämpft Müdigkeit.
- Verbessert den Stoffwechsel, stimuliert einen schnelleren Gewichtsverlust nach der Geburt.
Grüner Tee beim Stillen ist gut für:
- Wenn Mama und Baby keine gesundheitlichen Probleme haben.
- Wenn die Mutter nicht mehr als 3-4 Tassen Tonic pro Tag in ungefähr gleichen Abständen trinkt (besser 1-2 Tassen).
- Wenn das Getränk richtig aufgebrüht ist und schmeckt.
Zubereitungsregeln für grünen Tee
Es ist notwendig, ein Getränk in einer vorgebrühten Schüssel (in einer Tasse oder Teekanne) zuzubereiten. Die Wassertemperatur sollte zwischen 70 und 80˚C liegen und die Standzeit etwa drei Minuten betragen. Danach ist der Tee trinkfertig. Nachbrühen ist erlaubt, bis der Geschmack verloren geht.
Sehr oft bleiben die Geschmacksknospen beim Trinken dieses Getränks aufgrund seiner Bitterkeit und Stärke unzufrieden. Solche Nebenwirkungen werden beobachtet, wenn die Brautechnologie verletzt wird: Die Wassertemperatur beträgt 100 ° C, es wird lange aufgegossen, das Brauen ist von schlechter Qualität oder das Verhältnis von Produkt und Wasser wird nicht eingeh alten.
Wenn feinkörnige und stark gedrehte Blätter in trockener Form verwendet werden und sich beim Aufbrühen auf die Größe eines großen Blattes aufrichten, dann wird ein qualitativ hochwertiges Produkt verwendet. Hochwertiger grüner Tee muss großblättrig sein.
Was eine stillende Mutter wissen sollte
Das Füttern einer stillenden Mutter basiert auf der konventionellen Regel „eine Nahrung“– Sie müssen nicht mehr als eine neue Nahrung oder ein neues Getränk pro Tag probieren und Veränderungen im Verh alten und Wohlbefinden des Babys beobachten. Wenn Mama sich an die Regeln hält, kann sie beim Stillen grünen Tee trinken.
In diesem Fall müssen Sie einige Empfehlungen befolgen:
- Das erste Mal müssen Sie das am wenigsten starke Getränk zubereiten und eine kleine Tasse trinken. In Ermangelung sichtbarer Veränderungen des Babys (übermäßige Erregbarkeit, Schlaflosigkeit, allergische Reaktionen, Darmkoliken) können Sie in den folgenden Tagen die konsumierte Menge schrittweise auf ein akzeptables Maß erhöhen. Es sollte daran erinnert werden, dass Sie nicht mehr als 4 Tassen an einem Tag trinken sollten.
- Wenn das Baby grundlos anfing, sich Sorgen zu machen, schlecht schläft, Bauchschmerzen oder allergische Sättigung hat, müssen Sie die am Vortag verzehrten Speisen und Getränke analysieren. Bei Verdacht auf grünen Tee sollte dieser sofort aus dem Speiseplan einer stillenden Mutter gestrichen werden.
Das Produkt selbst verursacht selten Nebenwirkungen. Die Reaktion kann jedoch bei minderwertigen Farbstoffen auftreten, die beim Polieren der Blätter verwendet werden. Die Wahrscheinlichkeit ihrer Anwesenheit ist gering, aber sie ist immer dann vorhanden, wenn kommerzielle Interessen an erster Stelle stehen. Deshalb ist es wichtig, grünen Tee während der Stillzeit in kleinen Mengen zu trinkenBerücksichtigen Sie sorgfältig alle Veränderungen im Körper des Babys.
Grüner Jasmintee
Technologisch kann dieses Getränk in zwei Varianten auf dem Markt präsentiert werden: Grüner Tee mit Jasminblüten oder nur mit seinem Aroma. Die erste Option ist billiger und von geringerer Qualität, da sie mit beschleunigter Technologie hergestellt wird. Bei der Herstellung der zweiten dieser Optionen werden Teeblätter zusammen mit Jasminblüten lange getrocknet und absorbieren ein einzigartiges Aroma, wonach die Blüten manuell ausgewählt werden.
Jasminbuschblüten verleihen dem Getränk neue Eigenschaften:
- entzündungshemmend.
- Antimykotikum.
- Schmerzmittel.
- Beruhigung.
Gleichzeitig ist Tee für Allergiker, Menschen mit Bluthochdruck und Magengeschwüren kontraindiziert.
Grüner Tee mit Jasmin während der Stillzeit ist wichtig zu verwenden, unter Berücksichtigung der bereits bekannten Regeln: in kleinen Mengen, die Trinkmenge allmählich erhöhen, das Baby beobachten. In Ermangelung negativer Reaktionen können Sie das Getränk gerne einnehmen, da es keine Nebenwirkungen auf die Laktation hat.
Grüner Tee mit Melisse
Diese Trinkvariante ist auch bei Teeliebhabern sehr beliebt. Melissa lockt mit ungewöhnlichen Eigenschaften - eine Mischung aus Minz- und Zitronenaromen. Für die Zubereitung von Getränken werden das Kraut selbst, eine Mischung aus grünen Blättern und Zitronenminze sowie grüner Tee mit dem Aroma von Zitronenmelisse separat verwendet. Die Pflanze hat eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper. Produkt Vorteilelautet wie folgt:
- Aktive sedierende und antidepressive Eigenschaften: beruhigt das Nervensystem, normalisiert den Schlaf, senkt den Blutdruck (für Bluthochdruckpatienten). In angemessenen Mengen ist es nützlich für Mutter und Baby, die Nährstoffe über die Muttermilch erh alten.
- Normalisierung des weiblichen hormonellen Hintergrunds und der Produktion von Muttermilch.
- Mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert.
- entzündungshemmende Eigenschaften.
Grüner Tee mit Melisse während der Stillzeit ist beliebt wegen seiner positiven Wirkung auf die Laktation und seiner beruhigenden Eigenschaften. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Missbrauch den Blutdruck stark senkt, und dies ist besonders gefährlich für hypotonische Patienten und kleine Kinder. Auch für Babys besteht immer die Gefahr erhöhter allergischer Reaktionen auf Kräutergetränke. Stillende Liebhaber von Zitronenmelisse müssen vorsichtig sein, alle Veränderungen im Körper des Babys berücksichtigen und nicht mehr als 1-2 Tassen dieses Tees pro Tag trinken.
Grüner Tee mit Minze
Minzgetränke sind wegen ihres erfrischenden Mentholgeschmacks und ihrer beruhigenden Eigenschaften beliebt. Grüner Tee mit Minze sollte während der Stillzeit sehr vorsichtig getrunken werden. Es gibt etwa 20 Arten dieser Pflanze, die sich im Geh alt an Menthol unterscheiden. Die Hauptsorten des Krauts sind Pfefferminze und Grüne Minze. Der erste enthält Menthol, der zweite - Carvon. Menthol bewirkt eine stark beruhigende Wirkung und reduziert die Milchproduktion. Carvon hingegen regt die Laktation etwas an.
Pfefferminze als Teil von grünem Tee oder als separates Kräutergetränk zu trinken, ist bei einer beabsichtigten Beendigung des Stillens sinnvoll. Wenn Sie die Laktation aufrechterh alten möchten, können Sie Krauseminze in kleinen Mengen verwenden. Es stimuliert die Durchblutung der Milchdrüsen, was die Milchproduktion leicht verbessert. Minze hat jedoch keine ausgeprägten milchsäureanregenden Eigenschaften, daher sollten Mütter, die unter unzureichender Milchproduktion leiden, dieses Getränk nicht missbrauchen.
Mit bekannten Tugenden (antiseptisch, entzündungshemmend, beruhigend) kann Minze den Blutdruck stark senken und Herzrhythmusstörungen verursachen. Es hat auch eine harntreibende Wirkung und Allergenität.
Für ihre großen Fans und wenn Sie Ihr Nervensystem beruhigen müssen, ist es besser, lockige Minze zu bevorzugen. In diesem Fall müssen Sie die Zusammensetzung und Vielf alt des Minzprodukts sorgfältig untersuchen. Es sollte sehr sorgfältig in die Ernährung eingeführt werden. Es ist notwendig, die Gesundheit des Babys sorgfältig zu überwachen. Bei schwerer nervöser Instabilität oder einem depressiven Zustand einer jungen Mutter ist es besser, sich nicht an die Selbstbehandlung der "Großmutter" zu wenden, sondern professionelle medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Bei der Auswahl eines Getränks für den regelmäßigen Verzehr sollten junge Mütter zunächst die Bedeutung ihrer eigenen Geschmackspräferenzen und die Risiken für die Gesundheit des Babys priorisieren. Erfahrene Kinderärzte versuchen es zu vermeiden, Kindern unter 3 Jahren pflanzliche Präparate und Medikamente ähnlicher Herkunft zu verschreiben. BeimProbleme mit der Laktation, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren. Er wird Ihnen den besten grünen Tee zum Stillen empfehlen. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und die Ihrer Kinder!
