"Ice Man" Wim Hof: Biografie, Bücher, Methodik, Wissenswertes

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-12 05:38

Wim Hof ist ein Niederländer, der wegen seiner Fähigkeit, extremer Kälte zu widerstehen, allgemein als The Iceman bezeichnet wird. Er wurde am 20. April 1959 in der Stadt Sittard geboren. Außer ihm hatte die Familie acht weitere Kinder: sechs Jungen und zwei Mädchen. Jetzt hat Wim Hof fünf Kinder: vier aus erster Ehe und einen 2003 geborenen Sohn von seiner jetzigen Frau.

Der Beginn der Reise

Als Wim die Pubertät erreichte, lief er bereits ohne große Beschwerden barfuß durch den Schnee. Dies war der Beginn einer großen Serie von Konfrontationen mit der Kälte, in denen jedes Mal neue Grenzen menschlicher Fähigkeiten gezogen wurden und die ganze Welt überraschten. Der längste Aufenth alt im Eis ist nicht der einzige Rekord von Wim Hof. Iceman hält 21 Guinness-Weltrekorde in den erstaunlichsten Gegenden.

Durch Bewegung und Training erreichte er Folgendes:

• Im Jahr 2007 kletterte Wim 6,7 km den Hang des Mount Everest hinauf, nur mit Shorts und Stiefeln bekleidet. Aufgrund einer schweren alten Beinverletzung war es nicht möglich, den Gipfel zu erreichen.
• 2008 hat erbrach seinen bisherigen Weltrekord und trat ins Guinness-Buch der Rekorde ein, indem er 1 Stunde, 13 Minuten und 48 Sekunden in einem Eisbad verbrachte.
• Im Februar 2009 erreichte Hof den Gipfel des Kilimanjaro in zwei Tagen, nur in Shorts bekleidet.
• Im selben Jahr lief Hof bei Temperaturen nahe -20°C eine volle Marathondistanz von 42,195 km nördlich des Polarkreises in Finnland. Nur mit Shorts bekleidet, war er in 5 Stunden und 25 Minuten fertig. Während des Tests wurde er von Mitarbeitern überwacht, die für Fernsehsender wie BBC, Channel 4 und National Geographic arbeiteten.
• 2010 und 2011 brach Hof erneut seine eigenen Eisbadrekorde, zuletzt 1 Stunde 52 Minuten und 42 Sekunden.
• Im September 2011 lief Hof einen vollen Marathon in der Namib-Wüste ohne einen Tropfen Wasser.
• Wim ist die halbe Marathondistanz am Polarkreis barfuß und in kurzen Hosen gelaufen.
• Nach offiziellen Angaben ist Hof in einem Atemzug 66 Meter unter dem Eis geschwommen, der inoffizielle Rekord liegt bei 120 Metern.
• Hung an einem Finger in 2000 Metern Höhe.

Das alles mag unrealistisch erscheinen, aber laut Wim Hof ist die Methodik, die er vorschlägt, sehr einfach: "Jeder kann lernen, was ich kann." Ein Wellnessprogramm namens „Kurse bei Wim Hof“wird von vielen Menschen, meist im Renten alter, besucht. Die meisten kommen einfach, um zu lernen, wie man einen gesunden Lebensstil führt.

Interne Verw altungmenschliche Natur

Wim Hof, dessen unglaubliche Fähigkeiten verblüffen, lernte selbstständig, seinen Puls, seine Atmung und seinen Kreislauf zu kontrollieren. All diese Funktionen werden vom vegetativen Nervensystem reguliert. Die Wissenschaft sagt, dass dieses System nicht vom Willen einer Person abhängt, aber Wim gelingt es, seinen Hypothalamus zu kontrollieren, dh den Bereich des Gehirns, der die Körpertemperatur reguliert. Wenn bei einer unvorbereiteten Person unter dem Einfluss von Kälte die Körpertemperatur auf gefährliche Werte abfällt, kann Wim sie konstant auf einem Niveau von etwa 37 Grad Celsius h alten. Selbst nachdem er 1 Stunde und 52 Minuten im Eis gesessen hat, behält er eine normale Temperatur bei. Wissenschaftler auf der ganzen Welt waren von diesem Phänomen einfach sprachlos.

Die Wissenschaft hält ihn für ein Mysterium

Professorin Maria Hopman vom St. Radbod University Medical Center in der niederländischen Stadt Nijmegen hat Wims physiologische Reaktionen untersucht. Letzterer wurde bei den Tests der Kälte ausgesetzt und bis zum Hals in einen mit Eiswürfeln gefüllten Zylinder getaucht. Laut dem Wissenschaftler können Wims Fähigkeiten aus wissenschaftlicher Sicht als unmöglich angesehen werden. Unter solchen Bedingungen würde eine unvorbereitete Person höchstwahrscheinlich an Unterkühlung sterben. Wim geht jedoch absolut kein Risiko ein; seine Körpertemperatur bleibt konstant bei etwa 37 Grad. Die Ergebnisse des Experiments veranlassten die Wissenschaftler, die Möglichkeit in Betracht zu ziehen, dass diese Person tatsächlich in der Lage ist, ihr vegetatives Nervensystem zu beeinflussen, das unter anderem die Herzfrequenz reguliert,Atmung und Kreislauf. Viele Fragen sind noch ungelöst: Wie kann eine Person ihren Stoffwechsel verdoppeln, ohne ihre Herzfrequenz zu erhöhen? Wie kommt es, dass Wim nicht zittert, obwohl eine solche Reaktion bei Kälte normal ist? Maria Hopman erforscht weiterhin Wims Körper, um Antworten auf diese Fragen zu finden.

Vor kurzem wurde diese ungewöhnliche Person von vielen Wissenschaftlern beobachtet. Endotoxinstudien, die von Maria Hopmans Kollege Professor Peter Pickers durchgeführt wurden, zeigten erstaunliche Ergebnisse und bewiesen, dass Wim sein Nervensystem und sein Immunsystem kontrollieren kann. Außerdem nahmen sie ihm bei Meditationen und Atemübungen Blutproben ab, untersuchten das Fettgewebe des Körpers und untersuchten körperliche Reaktionen bei niedrigen Temperaturen.

Außergewöhnliche Ergebnisse durch Training

Die Aufgabe, fast zwei Stunden in einem Zylinder mit 700 Kilogramm Eiswürfeln zu verbringen, scheint fast unmöglich. Man muss übermenschlich sein, um die höchsten und kältesten Berge der Welt nur in Shorts zu besteigen. Wie wäre es mit einem Halbmarathon barfuß auf Schnee und Eis? Unglaublich, aber wahr. Aber das Wichtigste ist, dass es jeder kann! Es gibt verschiedene Sätze von Atemübungen und K altwassertraining, mit denen Sie die gleichen Ergebnisse erzielen können. Der Autor der Technik ist Wim Hof selbst. Die Bücher vieler Autoren empfehlen, dass Sie zuerst lernen, richtig zu atmen, ist keine Ausnahme und ist die einzige in seinerIn gewisser Weise könnte man sogar sagen, dass das unnachahmliche, außergewöhnliche und einzigartige autobiografische Werk Becoming the Iceman von Iceman geschrieben wurde, das später in diesem Artikel besprochen wird.

Unter Wasser kann Wim locker sechs Minuten ohne Luft auskommen. Jeder kann dies erreichen, es ist nur notwendig, eine spezielle Atemtechnik zu beherrschen. Mit richtiger Atmung und Training können Sie lernen, die Luft lange anzuh alten und bewusst Kontakt mit Ihrem Herzen, sowie mit dem vegetativen Nerven- und Immunsystem herzustellen. Es wirkt sich auch positiv auf die Durchblutung aus.

Kämpfe gegen die Kälte

Nach Atem- und Meditationsübungen sind Körper und Geist auf die Kälte vorbereitet. Wenn Sie Ihren Körper bestimmten Arten von Kälte aussetzen, wird er stärker. Sie können sofort mit dem Üben beginnen. Nehmen Sie zum Beispiel direkt nach einer heißen Dusche eine k alte Dusche. Dies hilft, die winzigen Muskeln in Ihren Venen zu trainieren und sie elastischer zu machen. Sobald Sie Fortschritte gemacht haben, können Sie sogar auf Schnee und Eis sitzen, gehen oder laufen. Aber was noch wichtiger ist, es wird Ihrem Körper helfen, Krankheiten in Zukunft zu widerstehen.

"Ice Man" werden

Im November 2011 veröffentlichten Vin Hof und sein Schüler Justin Rosales Becoming the Iceman, das Wims Lebensweg beschreibt, sowie Empfehlungen für das Training, exklusive Techniken und Übungen, die dafür verwendet werdenerreichen die Fähigkeit, extreme Temperaturen zu tolerieren. Das Buch sagt, dass jeder seine eigene Körpertemperatur kontrollieren kann.

Fakt oder Fiktion?

Am 28. Januar 2012 wurde auf einem der amerikanischen Fernsehsender eine Episode der Fernsehsendung "Fact or Fiction: Paranormal Activity" veröffentlicht, die Wim Hof gewidmet war. Neben Hof nahm auch ein Mitarbeiter des TV-Senders namens Austin an dem Test teil. Beide wurden in Tanks voller Eis gelegt. Austin saß ungefähr 20 Minuten lang da. Als er aus dem Wasser auftauchte, maßen andere Mitglieder des Filmteams seine Oberflächentemperatur mit Wärmebildkameras. Das Gerät zeigte nur vier Grad Celsius an. Hofs Körpertemperatur blieb wie sein Puls die ganze Zeit über gleich. Er hat es geschafft, über neunzig Minuten im Tank zu verbringen.

Im Jahr 2016 wurde Wim Hof beschuldigt, vier Menschen getötet zu haben, die bei seinen Atemübungen ertranken. Wim warnte seine Anhänger jedoch wiederholt davor, an einem sicheren Ort und nicht in eisigem Wasser zu üben.