Das Baby ist ein bezauberndes Kleinkind, und für seine Gesundheit gibt es nichts Besseres als Muttermilch. Aber Frauen in dieser Zeit beschränken sich in allem. Trotz der Knappheit des erlaubten Menüs sollte ihre Ernährung reich an Vitaminen, Kohlenhydraten und pflanzlichen Ballaststoffen sein. Schließlich verlassen die meisten den Körper mit der Muttermilch und der Vorrat muss ständig nachgefüllt werden.
Neue Lebensmittel und Laktation
Aber was ist mit neuen Produkten und kann man Haferkekse während der Stillzeit haben? Schließlich möchte man sich oft etwas Leckeres gönnen und gleichzeitig dem Kind keinen Schaden zufügen. Und viele Mütter erinnern sich an die leckeren Haferkekse aus der Kindheit. Aber können Sie während des Stillens Haferkekse essen? Und wenn ja, in welcher Menge? Während dieser Zeit sind die Hauptkriterien für die Einführung eines neuen Produkts in Ihre Ernährung und ob Haferkekse gestillt werden können, die folgenden Aspekte: Wird es dem Baby schaden, wie wird der Bauch des Babys reagieren und vor allem werden Allergien auftreten?
Was ist der Nutzen von Haferkeksen für die Krankenpflege
Während der Stillzeit laufen alle Stoffwechselvorgänge im Körper einer Frau viel schneller ab, und um die Kraft wieder aufzufüllen, werden kohlenhydratreiche Haferkekse zu einer unverzichtbaren Energiequelle und verhindern eine Gewichtszunahme. Kohlenhydrate, die allmählich im Körper freigesetzt werden, ermöglichen es einer stillenden Mutter, länger satt zu bleiben, und alle vorteilhaften Eigenschaften von Haferflocken werden der Leber innewohnt. Wenn Sie sich ihre Zusammensetzung genauer ansehen, dann sind 100 g der Produkt enthält nur 6 g Fett und der Kaloriengeh alt beträgt 440 Kilokalorien. Diese Zusammensetzung ist ideal, um den Körper mit Energie zu sättigen und die Stimmung zu verbessern, wenn Sie das Frühstück durch Kekse durch ein Glas Milch oder schwachen Tee ersetzen.
Dürfen stillende Frauen Haferkekse essen oder nicht?
Die Antwort ist bedingungslos - ja, Sie können während des Stillens Haferkekse essen. Es ist bekannt, dass seine Zusammensetzung keine offensichtlichen Allergene enthält und keine Koliken in den Krümeln hervorrufen kann. Ja, und dieses Produkt kann nicht als schädlich bezeichnet werden. Daher dürfen stillende Mütter Haferkekse während der Stillzeit haben, es gibt keinen Grund, sich nicht leckeres Gebäck zu gönnen. Aber wie bei jedem neuen Produkt wird empfohlen, es mit ein paar Dingen am Tag zu verwenden und das Baby zu beobachten. Schließlich ist eine individuelle Intoleranz gegenüber einigen der Komponenten, aus denen sich seine Zusammensetzung zusammensetzt, durch ein Kind nicht ausgeschlossen.
Kekse werden aus Hafermehl hergestellt, und es ist das Nützlichste von allen. Allerdings gelten alle im Artikel erwähnten Vorteile nur für selbstgemachte Kekse. Fabrik,wo Konservierungsstoffe, pflanzliche Fette und Brotaufstriche verwendet werden, wirkt sich negativ auf den Körper einer Frau und eines Kindes aus. Schließlich ist es unmöglich, die Qualität der zur Herstellung von Keksen verwendeten Produkte zu kennen, und sie können beim Baby unerwartete Reaktionen hervorrufen.
Selbst "lecker" kochen
Kekse zu Hause zu backen ist einfach und dauert nicht lange. Um Cookies zu machen, brauchst du:
- 120 g Butter, gut, wenn das Sahneprodukt naturbelassen ist;
- eine halbe Tasse Zucker;
- Ei;
- ein unvollständiges Glas Mehl;
- 1 Teelöffel Natron;
- Salz auf der Messerspitze;
- ein Glas Haferbrei;
- zum Abschmecken ein paar Esslöffel Marmelade (ggf. durch Dörrobst ersetzen).
Die Flocken in die Pfanne geben und bei schwacher Hitze (8-10 Minuten) unter ständigem Rühren h alten. Wir achten darauf, dass die Farbe der Flakes gleichmäßig bleibt und nicht nachdunkelt. Nach dem Abkühlen werden die Flocken mit einer Kaffeemühle oder mit einem Nudelholz und einem Beutel auf die Konsistenz von Mehl gemahlen. Sie können zerkleinerte Nüsse hinzufügen.
Eigelb mit Zucker mischen und mit einer Gabel ein wenig schlagen. Wir versenden auch weiche Butter und alle anderen Komponenten dorthin. Das Eiweiß auf das doppelte Volumen aufschlagen und langsam unter die Masse heben. Im Ofen backen, bis sie braun sind. Die Zeit hängt von der Größe der Kekse und ihrer Dicke ab. Das Rezept ist nicht nur für Mütter geeignet (Sie können Haferkekse beim Stillen verwenden), sondern auch für Babys ab 1 Jahr.
Shop-Cookies: Wie wählt man die richtigen aus?
Wenn Sie nicht die Möglichkeit oder Lust haben, Kekse selbst zu kochen, aber etwas Leckeres möchten, müssen gekaufte Haferkekse in der Stillzeit mit besonderer Sorgf alt und Vorsicht ausgewählt werden.
- Nimm keine Kekse, wenn sie mit Zucker bestreut sind. Sein Überschuss kann allergische Reaktionen auf den Körper in den Krümeln hervorrufen.
- Achten Sie darauf, nur ein frisches Produkt zu wählen, und denken Sie an die Regel: Je kürzer die H altbarkeit, desto besser die Kekse und desto weniger Konservierungsstoffe. Getrocknete Ränder, eine Veränderung des Geruchs oder der Farbe deuten auf Abgestandenheit hin.
- Es wird empfohlen, Haferkekse während der Stillzeit nur an vertrauenswürdigen Orten zu kaufen, wo Sie auf Wunsch alle Dokumente zu diesem Produkt einsehen können. Kaufen Sie nur in Verpackungen, die äußere Einflüsse auf das Produkt ausschließen. Es lohnt sich, seine Integrität zu überprüfen. Dies ist eine Garantie dafür, dass die Kekse ihre Frische und all ihre nützlichen Eigenschaften länger beh alten.
- Wenn die Verpackung transparent ist, überlegen Sie, welche Form jeder Keks hat. In einer Qualität ist es locker mit kleinen Rissen und die Farbe des fertigen Produkts ist hellbraun. Jede Abweichung von der Norm weist auf Verstöße während der Produktion hin, und es ist besser, auf den Kauf eines solchen Produkts zu verzichten.
