Pilze beim Stillen. Ernährung während der Stillzeit: Tipps

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-12 05:40

Es ist kein Geheimnis, dass die Ernährung während der Stillzeit richtig und ausgewogen sein sollte. Einfach ausgedrückt, während dieser Lebensphase muss eine Frau sorgfältig darauf achten, was sie isst.

Werden Pilze nicht schaden

Natürlich können einige Lebensmittel Frauen in den Wehen Sorgen bereiten. Dazu gehören natürlich Pilze, die für viele als exquisite Delikatesse gelten. Daher können sich selbst frischgebackene Mütter das Vergnügen, eingelegte Pilze zu essen, nicht immer verweigern. Aber leider denkt nicht jeder darüber nach, wie sich dieses Produkt auf die Gesundheit seines Kindes auswirkt. Wird es ihm schaden?

Bisher war die Frage, ob es möglich ist, während der Stillzeit Pilze zu essen, umstritten. Betrachten Sie alle Vor- und Nachteile dieses Produkts für eine stillende Frau.

Natürlich war die Ernährung während der Stillzeit vor einigen Jahrhunderten nicht so „ausgewogen“und „geprüft“. Unsere Ururgroßmütter weigerten sich nicht, Steinpilze und Steinpilze so zu essen, wie sie warenverfügbare Produkte.

Was wissen wir über Pilze

Es ist allgemein anerkannt, dass Pilze eine große Menge an Kalorien enth alten, daher können sie in Bezug auf eine schnelle Erholung und Leistung durchaus Fleisch ersetzen. Wir wissen auch, dass dieses Produkt langsam von unserem Verdauungssystem aufgenommen wird. Dies liegt daran, dass der Pilz eine große Menge an Ballaststoffen sowie eine Proteinkomponente wie Pilz enthält, die Chitin strukturell ähnlich ist. Getrocknete Russula und Milchpilze enth alten doppelt so viel Protein wie Wurstwaren.

Auf den ersten Blick ist die Antwort auf die Frage "Soll ich während der Stillzeit Pilze essen?" naheliegend aus dem einfachen Grund, dass sie reich an Vitamin A, B und C sind. Außerdem enth alten diese Pflanzen mit niederen Sporen Nikotinsäure sowie Extraktstoffe, die die Produktion von Magensaft aktivieren und so zu einer besseren Verdauung beitragen.

Pilze während der Stillzeit sind ebenfalls zu empfehlen, da sie helfen, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken und das Immunsystem zu stärken. Als Ergebnis neuerer Studien haben Wissenschaftler herausgefunden, dass dieses Produkt das Risiko, an Krebs zu erkranken, verringern kann. Dies sind jedoch nicht alle vorteilhaften Eigenschaften des Pilzes. Es sollte beachtet werden, dass Pilz, der ein Teil davon ist, die Leberfunktion verbessert.

Ratschläge zur richtigen Verwendung von Pilzen für eine Frau in den Wehen

Viele interessiert die Frage obFehler, während des Stillens direkt nach der Geburt Pilze zu essen? Ja, Pilze sollten in den ersten Lebensmonaten eines Babys entsorgt werden. Tatsache ist, dass das Verdauungssystem eines Kleinkindes während dieser Zeit nicht voll arbeiten kann und Pilze bei einer Frau Blähungen, Stuhlverstimmungen oder Allergien hervorrufen können.

Pilze einer stillenden Mutter in der Ernährung nach der Geburt sollten schrittweise und streng in dosierten Mengen eingeführt werden. Beginnen Sie mit kleinen Portionen.

Risiken

Zu beachten ist, dass Pilze als starkes Allergen gelten und stillende Mütter diese Tatsache in erster Linie berücksichtigen sollten. Nachdem Sie eine kleine Portion Pilze gegessen und Ihr Baby gestillt haben, schauen Sie nach 20-30 Minuten auf die Haut des Kleinen und beobachten Sie sein Verh alten.

Wenn er sich mehrere Stunden (oder besser als einen Tag) gut fühlt, dann können Sie dieses Produkt zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Wenn auf der Haut des Kindes ein Ausschlag auftritt und dieser rot wird, sollte der Verzehr von Pilzen verworfen werden.

Leider kommt es nicht selten vor, dass Pilze über die Muttermilch den Körper des Babys negativ beeinflussen. Gleichzeitig kann nicht sofort festgestellt werden, dass das Kind auf dieses Produkt allergisch reagiert. Es zeigt sich normalerweise nur, wenn das Kind es zum ersten Mal versucht.

Welche Pilze sollte ich während der Stillzeit essen

Es sollte daran erinnert werden, dass stillenden Müttern nicht empfohlen wird, Waldpilze zu essen, da sie absorbieren könnengiftige Elemente, die sich in der Umgebung befinden. Besonders gefährlich sind solche, die in der Nähe von Industrieanlagen zu finden sind. Außerdem sind Waldpilze weniger verdaulich als solche, die unter künstlichen Bedingungen gezüchtet werden. Die letzte Kategorie umfasst bekannte Champignons und Austernpilze.

Ist es für eine stillende Mutter Pilze möglich

Wenn wir ausschließlich diese Arten von Sporenpflanzen berücksichtigen, dann wird die Frage, ob es für eine stillende Mutter zu Pilzen möglich ist, die Antwort hundertprozentig ja sein. Aus Austernpilzen und Champignons bekommt man einen leckeren Salat, Suppe und sogar Koteletts. Getrocknete Pfifferlinge oder Milchpilze sind gut verdaulich, da der Pilz bei der Zubereitung einfach zerstört wird.

Noch einmal zu den Risiken

Nicht in allen Fällen ist es möglich, Pilze für eine stillende Mutter zu essen. Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Sporenpflanzen in eingelegter und gesalzener Form nicht nur schlecht aufgenommen werden, sondern auch die Qualität der Muttermilch verringern. Pilze in Dosenform können Verdauungsstörungen hervorrufen, was besonders gefährlich ist. Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie sie auf den Märkten kaufen. Schließlich ist es einfach unmöglich zu überprüfen, wie sicher diese Pilze sind. Außerdem weißt du nicht, wo sie gesammelt wurden.

Anzahl Pilze

Für einen Erwachsenen beträgt die optimale Dosis frischer Champignons 200 Gramm täglich und die empfohlene Menge getrockneter Pilze 40 Gramm pro Tag.

Frauen, die gerade ein Kind geboren haben, sollten sich wie kein anderer an die oben genannten Einschränkungen h alten.

Pfifferlingegut für stillende Mütter

Was sind die besten Pilze für eine stillende Mutter? Pfifferlinge bringen dem Körper einer arbeitenden Frau große Vorteile. Sie lindern Müdigkeit, lindern Schlaflosigkeit, normalisieren das Sehvermögen und verbessern den Muskeltonus. Ärzte raten, diese Pilze von frischgebackenen Müttern zu verwenden. Pfifferlinge helfen auch bei der Behandlung von Tuberkulose und sind ein hervorragendes Antibiotikum. Trotz der Tatsache, dass der oben genannte Pilz als "Wald" eingestuft wird, hat er so viele Vorteile, dass es Blasphemie wäre, ihn als Lebensmittelprodukt zu ignorieren.

Wenn wir über Sporenpflanzen sprechen, die in einer künstlichen Umgebung gezüchtet werden, sollten Champignons bevorzugt werden, die ein ausgezeichnetes Diuretikum sind, die Gehirnfunktion verbessern und helfen, das Gedächtnis wiederherzustellen.

Was ist besser: gebratene oder gekochte Pilze

Es gibt keinen grundsätzlichen Unterschied, in Bezug auf den Grad der Verdaulichkeit, bei dem Pilze – gebraten oder gekocht – zu wählen sind. Verzichten Sie vor allem auf eingelegte und gesalzene Krapfen, da dieses Produkt viele Säuren und Gewürze enthält.

Wir betonen noch einmal, dass es besser ist, es mit der Menge der verzehrten Pilze nicht zu übertreiben. Für eine bessere Verdaulichkeit vor dem Kochen mahlen.

Wenn Pilze in Ihrer Ernährung vorhanden sind, vergessen Sie nicht, das Wohlbefinden des Kindes sorgfältig zu überwachen. Suchen Sie beim geringsten Verdacht auf eine Allergie sofort einen Arzt auf.

Sie können Steinpilze oder Steinpilze nicht essen für diejenigen, die an Nieren- und Lebererkrankungen leiden, sowie für diejenigen, die eine Stoffwechselstörung haben.

Neue Mütter sollten eine Delikatesse wie Milchpilze oder Pilze nicht ablehnen. Sie sollten jedoch die oben beschriebenen Regeln und Richtlinien nicht ignorieren.