Weibliche Formen zu allen Zeiten fesselten die Ansichten der Männer: Gedichte, Oden, Gedichte und Lieder wurden ihnen gewidmet. Bis heute hat sich die Situation nicht geändert: Die schönen Umrisse der Hüften und der schmalen Taille werden maßgeblich von der Attraktivität der weiblichen Vertreter bestimmt.
Modetrends besagen, dass die Größe der weiblichen Taille (Umfang) sechzig Zentimeter betragen sollte. Aber Experten sagen, dass der Taillenumfang ein sehr individueller Indikator ist, der von der Art der Figur und einer Reihe anderer Umstände abhängt.
Sehparameter der weiblichen Figur
Mit dem Wandel der Jahrhunderte kommen neue Vorlieben und Geschmäcker. Das gilt auch für die weibliche Schönheit. Erinnern wir uns also an die Göttinnen Venus und Aphrodite, die die Funktionen von Fruchtbarkeit und Liebe verkörperten. Sie faszinierten die Menschen der griechischen und römischen Zivilisationen mit ihrer strahlenden Schönheit.
Also was die moderne Welt betrifftEs ist erwähnenswert, dass sich die "göttlichen Proportionen" deutlich verändert haben. Es wurde durch dünne Taillen, dünne Beine und üppige Brüste ersetzt. Aber natürlich streiten sie nicht über Geschmack, daher empfehlen wir, die Haupttypen weiblicher Taillen basierend auf den Figurtypen zu betrachten. Nur fünf unterscheiden sie.
Sanduhr
Nach Ansicht der meisten Frauen und Männer ist die Figur dieser Form ein Klassiker. Sie sieht verhältnismäßig aus, da sie das perfekte Verhältnis von Taille zu Hüfte zu Schulter hat.
Den Figurtyp erkennst du an einer dünnen weiblichen Taille, breiten Schultern und üppigen Hüften. Bei Gewichtszunahme nehmen in erster Linie Po und Hüfte zu, aber auch das hindert eine Frau nicht daran, attraktiv zu bleiben. Nach dieser Form streben die meisten Mädchen, aber leider bleibt eine schmale weibliche Taille für viele nur ein Traum. Aber du kannst der Form einer Sanduhrfigur näher kommen, wenn du Volumen in Hüften, Gesäß und Schultern hinzufügst.
Birnenform
Diese Form repräsentiert das Ideal der Renaissance. Darüber hinaus ist dieser Teint nach Ansicht vieler Ärzte aus physiologischer Sicht einer der gesündesten.
Birnenförmige Frauen haben einen signifikanten Unterschied zwischen ihren Schultern und Hüften. Dies liegt an der Tatsache, dass der Schultergürtel schlecht entwickelt ist, aber eine Frau kann sich mit breiten Hüften und einer schmalen weiblichen Taille rühmen, deren Foto oben dargestellt ist. In der Regel bleiben beim Abnehmen die Hüften und der Oberkörper unverändert"trocknet" sehr stark aus.
Dreieck
Diese Form wird normalerweise mit einer männlichen oder athletischen Figur in Verbindung gebracht. Die Figur zeichnet sich durch massive, breite Schultern, schmale Hüften und Taille aus. Die weibliche Figur dieses Typs g alt lange Zeit als unattraktiv. Aber heute gibt es Kleidungstricks, die helfen, Fehler zu verbergen und Würde zu zeigen. Aber die Besitzer einer solchen Figur haben eine natürlich schöne weibliche Taille. Das Foto oben zeigt dies. Außerdem neigen Frauen mit dieser Figur nicht zu Übergewicht.
Rechteck
Dieser Typ hat eine leichte Ähnlichkeit mit einer Sanduhr, da die Proportionen von Hüfte und Schultern äquivalent sind. Ein auffälliges Erkennungsmerkmal ist eine unausgesprochene Taille, die mit der allgemeinen Körperlinie verschmilzt.
In der Regel haben solche Frauen von Natur aus lange Beine, große Brüste, aber die Taille ist eher schwach. Bei Gewichtszunahme lagert sich Fett im Bauch ab, es bedeckt nicht nur die Bauchdecke, sondern auch die inneren Organe gleichmäßig. Laut Ärzten ist diese Form der Figur gefährlich für die Gesundheit und das Leben einer Frau. Daher müssen Besitzer dieser Art ihr Gewicht sorgfältig überwachen.
Apfel
Diese Form ist eine der unharmonischsten. Sie zeichnet sich durch schmale Hüften und Schultern aus, gleichzeitig verletzt ein stark vergrößertes Bauchvolumen die Harmonie der Proportionen. Vertreter dieser Art haben es schwerGewichtsverlust, da jede Diät und körperliche Aktivität keine signifikanten Ergebnisse bringt.
Formel für eine schöne Taille
Wahrscheinlich träumt jede Frau von einer schönen Taille, aber Schönheitsideale sind ein eher subjektives Konzept. Beachten Sie, dass es eine anständige Anzahl von Meinungen und verschiedenen Indikatoren gibt, die den optimalen Wert der Taille angeben. So spricht beispielsweise das Modellverhältnis immer wieder von den Parametern 90-60-90. Aber eine Annäherung an solche Zahlen kann auf Anorexie hindeuten.
Einige Experten glauben, dass der optimale Indikator für den Taillenumfang einer Frau die Körpergröße ist, geteilt durch zwei. Von diesem Wert müssen noch 15 abgezogen werden. Wenn ein Mädchen beispielsweise 170 Zentimeter groß ist, beträgt ihre ideale Taille 70 Zentimeter. Das ist die Formel für eine schöne Taille.
Wie man die perfekte Taille bekommt
Für Frauen, deren Taillenumfang die etablierten Normen übersteigt, gibt es effektive Möglichkeiten, um eine Wespentaille zu finden. Um die Figur Ihrer Träume zu erschaffen, müssen Sie sich richtig und gesund ernähren, einen aktiven Lebensstil führen und sich regelmäßig körperlich betätigen. Nur in diesem Fall machen sich nach einiger Zeit die ersten Erfolge auf dem Weg zur Formveränderung und körperlichen Gesundheit bemerkbar.
Körperliche Aktivität
Wenn Sie der Besitzer einer dünnen und anmutigen Taille werden möchten, dann ist Bewegung unverzichtbar.
Die Drehung des Reifens hilft, finstere Seiten loszuwerden und das Taillenvolumen zu reduzieren. Es lohnt sich, diesen Job zu machenmindestens vierzig Minuten am Tag.
Beinheben hilft, deine unteren Bauchmuskeln zu trainieren. Legen Sie sich dazu auf den Boden, breiten Sie die Arme seitlich aus. Schließen Sie dann die Beine zusammen und heben Sie sie sanft an, bis ein Winkel von neunzig Grad mit dem Körper entsteht. In dieser Position müssen Sie fünf Sekunden verweilen und langsam in die Ausgangsposition zurückkehren. Die Übung wird mindestens fünfzehnmal wiederholt.
Die bekannten Neigungen zu den Seiten tragen zum schnellen Fettabbau im Taillenbereich bei. Obwohl diese Übung einfach durchzuführen ist, ist sie sehr effektiv.
Essen
Um das angesammelte Fett im Taillenbereich loszuwerden, ist das erste, was Sie tun müssen, Ihre Ernährung zu normalisieren. Ernährungsberatung lautet wie folgt:
- Es ist notwendig, übermäßiges Essen auszuschließen. Das Gewicht einer Portion sollte nicht mehr als 200 Gramm betragen.
- Die Ernährung sollte fraktioniert sein. Richtige Ernährung bedeutet, das Hungergefühl zu beseitigen, daher sollten Sie 5-6 Mal am Tag essen, aber vergessen Sie nicht die maximale Portionsgröße.
- Um den Prozess der Reduzierung der Taille zu beschleunigen, lohnt es sich, auf frittierte, salzige und geräucherte Speisen sowie auf Mehl, süße und halbfertige Produkte zu verzichten. Schnelle Kohlenhydrate werden ebenfalls vom Speiseplan ausgeschlossen, da sie dazu neigen, sich schnell in Fettf alten an der Taille zu verwandeln. Bemerkenswert ist, dass sich sogar Alkohol und Rauchen negativ auf die Figur auswirken, da Tabakrauch die Alterung beschleunigt und den Stoffwechsel verlangsamt und alkoholische Getränke dem Körper gesundes Wasser entziehen.
Also, wofür ist Essen richtig?schöne Taille? Betrachten Sie Folgendes:
- Viel Grünzeug und Gemüse zu essen gibt dem Körper viele Ballaststoffe und Vitamine.
- Vergiss nicht Obst und Beeren, die helfen, den Körper mit Vitaminen zu sättigen und ihn in guter Form zu h alten. Am nützlichsten für die Figur sind Zitrusfrüchte, Wassermelonen, Birnen, Äpfel, Ananas, Melonen, Himbeeren, Erdbeeren, Stachelbeeren, Johannisbeeren.
- Eiweißh altige Lebensmittel sind wichtig, um den Muskeltonus zu unterstützen. Daher sollten täglich mageres Fleisch, Fisch oder Meeresfrüchte verzehrt werden.
- Durch das tägliche Trinken von zwei Litern Wasser ohne Kohlensäure helfen wir, Gift- und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Hungergefühl zu stillen.
Wraps
Heute nimmt die Popularität von Spa-Behandlungen rapide zu. Sie können sich nicht nur im Salon, sondern auch zu Hause verwöhnen lassen. Vor dem Wickeln ist es notwendig, die Haut sorgfältig mit Honig, gemahlenem Kaffee oder Meersalz zu peelen. Bereiten Sie dann eine Mischung aus den folgenden Zutaten zur Auswahl vor:
- Mischung aus schwarzer Tonerde und gemahlenem rotem Pfeffer;
- Olivenölsenf.
Als nächstes legen Sie es um die Taille, wickeln Sie es in Frischh altefolie, decken Sie es mit einer warmen Decke ab und ruhen Sie sich eine Stunde lang aus. Nach Ablauf der Zeit muss die Folie auseinandergef altet und die Mischung gründlich mit Wasser abgewaschen werden. Nach dem Eingriff wird empfohlen, eine pflegende Lotion oder Körpercreme auf die Haut aufzutragen.
Massage
Die einfachste und zugleich wirkungsvollste Methode ist die Kneifmassage, die Sie selbst durchführen können:
- Vor dem Eingriff wird empfohlen, eine Massagecreme oder ein Massageöl auf die Seiten und den Bauch aufzutragen.
- Mit Hilfe intensiver Schläge lohnt es sich, die Muskeln gut aufzuwärmen.
- Dann müssen Sie mit leichten, aber kräftigen Kniffen im Uhrzeigersinn um den gesamten Bauch herumgehen. In der Regel ist die Haut in diesem Bereich ziemlich elastisch, also haben Sie keine Angst, sie zu dehnen. Verletze dich jedoch nicht und kneife dich nicht zu blauen Flecken.
Sauna
Mit einem ein- bis zweimaligen Saunabesuch pro Woche können Sie überschüssige Fettpölsterchen an der Taille ganz einfach loswerden. Es ist jedoch erwähnenswert, dass die Veranst altung nicht mit dem Trinken von alkoholischen Getränken einhergehen sollte. Um die Haut so gut wie möglich zu reinigen und den Prozess der Fettsp altung zu beschleunigen, können Sie sofort nach dem Dampfbad Peelings aus natürlichen Zutaten verwenden, die zu Hause im Voraus zubereitet werden.
Schlussfolgerung
Für den Körper des schönen Geschlechts wird die Proportionalität der Größen in drei Biegepunkten ausgedrückt:
- Ausschnitt;
- Taille;
- Oberschenkel.
Das menschliche Auge kann diese drei Punkte als Kurve nachzeichnen und als visuelle Form einer idealen weiblichen Figur wahrnehmen. Trotzdem gibt es keine ideale und schöne weibliche Taille sowie andere Körperteile, die die Meinung der gesamten Gesellschaft befriedigen könnten. Damit die Figur als attraktiv gilt, muss eine Frau gepflegt, gesund und harmonisch aussehen.
Taille, abgerundete Hüften und Brust, Beinlänge und Körpergröße können bei Frauen stark variieren. StetsEs ist wichtig, sich an Individualität als eine der Komponenten von Schönheit zu erinnern. Du solltest nicht nach einem bestimmten Image streben, das dir die Gesellschaft auferlegt, da die Natur aus einem bestimmten Grund jeden körperlich einzigartig macht.
