Sobald die ersten Sonnenstrahlen die Erde berühren, beginnt unsere still schlummernde Welt aus dem Schlaf zu erwachen. Es steht an der Schwelle zu neuen Errungenschaften: Nur ein bisschen mehr und die Melodien und Farben unseres unermüdlichen Lebens werden darüber schwappen. Inzwischen ist es in Stille und unbeschreibliche Frische gehüllt, was nur im Morgengrauen passiert. Wo beginnt der Morgen? Von einem leichten Windhauch, der sanft das Laub zerzaust, vom verh altenen, noch unsicheren Gesang der Vögel vor dem Fenster und dem dezenten Duft bevorstehender Siege und Niederlagen. „Steh auf, Meister! Diese Welt kann nicht ohne dich auskommen! schrie der Wecker. Hallo, neuer Tag!
Der Morgen beginnt mit dir
Wie beginnt dein Morgen? Wie oft haben Sie diese Frage schon gestellt? Was denkst du darüber, die fabelhafte Welt der Träume kaum zu verlassen und sich trotzdem in einem kuscheligen Bett zu sonnen? Machen Sie Pläne für den kommenden Tag oder ärgern Sie sich über einen lauten AnrufWecker? Das warme Kuschelnest will man also nicht verlassen, muss es aber trotzdem. Sie müssen sich eine Art Frühstück einfallen lassen, mit dem Hund spazieren gehen und durch den Newsfeed blättern, das Kind in den Kindergarten bringen und dann … und sich selbst zur Arbeit. Sicherlich leben die meisten von uns ihren Morgen so und so wird ihr Tag sein. Einer nach dem anderen - die gleichen Plots, als ob eine Kopie. Aber es ist wichtig, eines für sich selbst zu verstehen: Genau das, womit Ihr Morgen beginnt, wird das echte Leben sein. Schließlich besteht ihr Weg aus solchen Tagen, Minuten, Sekunden. Und glauben Sie mir, der Morgen beginnt nicht mit Kaffee, der Morgen beginnt mit Ihnen!
Kann der Morgen nicht gut sein?
"Ich wache morgens nicht auf, aber ich stehe auf…" - murmelt ein verschlafener Büroangestellter mit einer Tasse Kaffee und kratzt sich an seinen wirren Wirbeln. Was bestimmt bei uns den Tagesrhythmus und warum flattern manche morgens wie unruhige Schmetterlinge, während andere kaum mit ihrem eigenen Körper zurechtkommen? Wie beginnt für manche der Morgen, und wie begegnen ihm andere? Was ist der Unterschied zwischen denen und diesen? Und wie kommt man in diese „Sekte“, die einem das Leben und einen neuen Tag, jeden neuen Tag beibringen oder genießen lässt?
Wer auch immer du bist, danke für alles
Es spielt keine Rolle, wann dein Morgen beginnt, um 3 Uhr morgens oder kurz vor dem Abendessen, das einzige, was zählt, ist, wie du ihn triffst. Haben Sie es nicht eilig, aus dem Bett zu springen und für Ihren Morgenkaffee in die Küche zu eilen, in der Hoffnung, dass Sie dadurch gesammelter werden und die Welt zu einem besseren Ort macht. Legen Sie sich weitere 5 Minuten hin, denn das ist überhaupt nicht viel. Schließen Sie die Augen, strecken Sie sich sanft und lauschen Sie Ihrer Umgebungdie Welt. Hörst du? Überall erwacht sanft ein neuer Tag: Die Uhr ist kaum hörbar, ein geliebter Mensch schnüffelt süß an Ihrer Seite, und vor dem Fenster schlurft der Hausmeister methodisch mit einem Besen. Traum. Gehe in deinem Kopf alles durch, was dir in den Sinn kommt, alles, was du hörst und fühlst. Und sagen Sie für jeden Teil Ihres Lebens: „Danke.“
Jeder Morgen ist der Beginn eines kleinen, kurzen Lebens, einen Tag lang. Man muss nur die Augen öffnen und schon findet man sich in dieser unberechenbaren Welt wieder. Wie wird er sein? Genau so, wie wir es selbst machen wollen! Aber damit er uns gegenüber günstig ist, müssen Sie lernen, das zu schätzen, was er bereits gegeben hat. Ohne dies ist es unmöglich, glücklich zu sein und nach dem Besten zu streben. Lerne dankbar zu sein für das, was dich jetzt umgibt, und vor allem für das, was du selbst bist. Diese wunderbare Welt gibt Ihnen eine weitere Gelegenheit, einen weiteren Tag umgeben von Ihren Lieben zu leben, etwas Neues zu lernen und eine Extravaganz neuer Emotionen zu erleben. Und es spielt keine Rolle, ob Sie heute weinen oder lachen, denn dies ist das Leben voller Gefühle, Sehnsüchte, Fehler und Siege. Wer weiß, wie viele solcher Gelegenheiten Sie noch haben werden und ob es überhaupt welche geben wird. Lächle und strecke dich zum letzten Mal süß.
Gute Gewohnheiten machen das Leben angenehm
Wir alle sind längst in "Lerchen" und "Eulen" eingeteilt. Einige sind auf den Beinen, bevor die Sonne aufgeht, während andere kaum zum Abendessen aufwachen. Wann beginnt dein Morgen? Wenn der Arbeitsplan sich nicht gefallen lassen will, dass Sie ein Nachtvogel sind, versuchen Sie, Ihren eigenen zu organisierenum es so angenehm wie möglich zu machen. Versuchen Sie, früher ins Bett zu gehen, dann wird die Morgendämmerung nicht plötzlich eintreffen. Lassen Sie Mitternachtsfilme aus und bleiben Sie lange wach, um Bücher zu lesen. Genervt vom Klappern des Weckers? Vergessen Sie es und nutzen Sie das Handy. Stellen Sie Ihren Lieblingsklingelton oder -song ein.
Lass abends ein paar Pralinen oder andere Leckereien auf dem Küchentisch liegen. Während Sie Kaffee kochen oder Frühstück zubereiten, wird Sie süße Schokolade sofort vollständig aufwecken. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, morgens nichts aufzuschieben. Schmutziges Geschirr in der Küche oder verstreute Dinge sorgen nicht für Begeisterung. Ja, und es ist besser, abends einen Anzug mit Hemd vorzubereiten, aber morgens kann man länger herumliegen. Wie beginnt der Morgen einer Frau? Von der Vorbereitung auf den neuen Tag, von der Ordnung, von leichten Übungen und duftendem Kaffee, aber nicht von der Suche nach verstreuten Dingen oder dem Aufräumen der Küche. Bring deine Familie in Ordnung.
Belebende Dusche und duftender Kaffee
Wenn Seine Majestät Morpheus immer noch sanft in seine Arme winkt, wird Musik helfen, diese bösartigen Fäden zu zerreißen. Setzen Sie etwas unauffällig und fröhlich, aber nicht laut - die Nachbarn müssen nicht mit Ihnen aufstehen. Wer morgens mit einem Workout beginnt, wird schneller wach und ist den ganzen Tag voller Energie. Daher ist es sehr gut, diese Ergänzung in Ihre Morgenroutine aufzunehmen. Ja, es ist auch gut für die Gesundheit. Sie können leichte gymnastische "Pas" machen oder morgens laufen. Auf den ersten Blick scheint dies eine entmutigende Aufgabe zu sein, dennDer Morgen ist an sich keine leichte Aufgabe. Aber eine solche Regel wird schnell im Leben Fuß fassen, und Sie werden den Unterschied schnell spüren. Die Energie wird merklich zunehmen und Sie werden schnell vergessen, was es bedeutet, morgens ein „schläfriges Moorhuhn“zu sein. Gehen Sie nach solchen Aktivitäten unter die Dusche - es wird perfekt erfrischen und beleben.
Frühstücksgespräch
Wie beginnt der Morgen? Mit leckerem Frühstück! Aber wer hat gesagt, dass Sie selbst frühstücken und es mit niemandem teilen müssen? Vergiss es! Das Frühstück ist natürlich notwendig, aber es ist auch wichtig, es richtig zu machen. Und wie genau, sagt Ihnen Ihre persönliche innere Uhr. Wenn Sie eine „Nachteule“sind und es Ihnen schwer fällt, morgens aufzuwachen, dann sollte das Frühstück extrem leicht sein oder gar nicht. Ihr Körper beginnt erst nach einigen Stunden voll zu arbeiten, Sie sollten ihn nicht zusätzlich belasten. Nimm lieber etwas Leckeres mit zur Arbeit und frühstücke dort ein zweites Mal. Tun Sie, was Ihr Körper Ihnen sagt, ohne sich selbst zu zwingen oder zu zwingen.
Denke daran, wie du deinen Tag verbringst, liegt ganz bei dir und wie du deinen Morgen gest altest. Der Beginn eines neuen Tages, der mit Freude und guter Laune verbracht wurde, wird den ganzen Tag positiv aufladen. Und vor einem tatkräftigen, fröhlichen und selbstbewussten Menschen öffnet sich immer jede Tür!
