Jeder hat mindestens einmal in seinem Leben Angstzustände erlebt. Absolut jeder wird von ewigen existentiellen Fragen gequält. Was ist das? Angst vor der Ewigkeit, verursacht durch traurige Gedanken über die Vergänglichkeit des Seins, Angst vor vorzeitigem Tod … Jeder ist diesen Leiden ausgesetzt: jemand mehr und jemand weniger. Der Löwenanteil solcher Erfahrungen gehört laut Experten (Psychologen und Psychotherapeuten) Menschen, die daran gewöhnt sind, sich den Schwierigkeiten des Lebens zu stellen, denen nicht beigebracht wurde, ihre Rechte zu verteidigen und Gefühle auszudrücken. Diese Kategorie umfasst Waisenkinder oder solche, die früh ohne Eltern zurückgelassen wurden.
Die Essenz des Existentialismus
Jemand gewinnt die Bedeutung des Seins, indem er an die Existenz Gottes glaubt. Jemand findet ein anderes Mittel, um die einschränkenden Gedanken und Faktoren zu überwinden. Eine Möglichkeit, menschliches Leiden zu lindern, ist Psychotherapie.
Existenzielle Fragen, so die Psychotherapie-Praktizierenden, existieren, damit ein Mensch allein mit seinem Problem denkt: „Wie kann ich mir selbst helfen?“. Auf der Suche nach Antworten sucht der Einzelne also nach Mitteln undfand Wege, sein Leben mit Sinn zu füllen: Er beschäftigte sich mit Kreativität, kümmerte sich um andere, widmete sich dem Kampf für das, was er für wichtig hält, lernte zu lieben und geliebt zu werden.
Die Aufgabe der Psychotherapie ist es, sich nicht damit zu begnügen, die Ideen und Prinzipien der großen Erdbewohner zu zitieren. Der Zweck dieser Disziplin ist es, einer Person dabei zu helfen, die Grundregeln der Kommunikation zu beherrschen und Beziehungen zu anderen Mitgliedern der Gesellschaft aufzubauen.
Epikur von Samos
Selbstverbesserung durch die Suche nach Antworten auf existenzielle Fragen ist ein Thema, das nicht nur moderne Spezialisten beschäftigt. Der antike griechische Philosoph Epikur zum Beispiel betrachtete die Angst vor dem Verlust des Lebens als die wichtigste menschliche Angst. Diesem Thema widmete er den größten Teil seiner Arbeit, wobei er ein edles Ziel verfolgte: einfachen Sterblichen zu helfen, ihre Hauptangst zu überleben.
Epicurus von Samos sah seine Aufgabe darin, seinen Nachbarn zu helfen und danach zu streben, das höchste Lebensziel zu erreichen - glücklich zu sein. In Anbetracht der Hauptbedingung, um Freude zu finden, um Glück zu finden, hat der große Philosoph der Antike diesem Konzept eine völlig unkonventionelle Bedeutung für einen modernen Menschen gegeben. Die Freude am Verständnis des Epikur liegt in der Abwesenheit körperlicher und seelischer Leiden, hat also nichts mit Ausschweifung, Völlerei und der Befriedigung von Ambitionen zu tun.
Die Aufgabe eines Existenzpsychologen
Es ist unwahrscheinlich, dass ein gewöhnlicher Mensch darüber nachdenkt, was die existentiellen Fragen der menschlichen Existenz sind. Nachdem er jedoch das Gefühl hatte, dass sein Leben im übertragenen Sinne „in einem verzerrten Kanal floss“, „steht er weiterort" oder "vorbeifegt", setzt sie auf sich. Erschrocken über das Fehlen jeglicher Ereignisse richtet der Einzelne, der diese Leere mit dem Vorhandensein schlechter Gewohnheiten oder mit der Unterentwicklung einiger seiner persönlichen Eigenschaften verbindet, die entsprechende Frage an einen Existenzpsychologen. In seinen Augen ist ein Fachpsychologe ein Mensch, der sein Leben verändern und ihm helfen kann, eine neue, interessante Seite des Lebens zu entdecken.
Zu verstehen, dass die Ereignisse, die das Leben erfüllen, nur ein Spiegelbild der eigenen Art des Seins sind und nichts mit persönlichen Qualitäten zu tun haben, kommt nicht sofort. Existenzielle Fragen haben also mit dem Leben des Individuums zu tun und nicht mit seinen persönlichen Eigenschaften. Ein Existenzpsychologe sucht nicht nach dem einzigen und wirklichen „Ich“des Klienten, sondern fordert diesen auf, auf die aktuelle Lebenssituation zu achten und alles zu tun, damit der Weg aus der unübersichtlichen Situation mit den geringsten Verlusten gefunden wird.
Die Schwierigkeiten des Lebens sind natürlich
Die Schwierigkeiten des Lebens sind ein natürliches Phänomen, und eine Person, die nicht weiß, wie sie hinter den Schwierigkeiten, die das Leben auf sie wirft, neue Möglichkeiten erkennen kann, „markiert die Zeit“, ohne zu wissen, in welche Richtung sie sich bewegen soll. Ein Gefühl persönlicher Kompetenz und ein Gefühl der Entscheidungsfreiheit kommt mit der Erkenntnis, dass jeder Mensch der Erbauer seines eigenen Lebens ist. Die Aufgabe eines Psychologen besteht darin, die existenziellen Fragen einer Person zu berücksichtigen, die eine andere Lebenstragödie erlebt, um ihr zu helfen, der Erkenntnis näher zu kommen, dass aktuelle Ereignisse vorhanden sindeine Folge vergangener Handlungen.
Laut Professor, MD und praktizierender existenzieller Psychotherapeutin Emmy Van Dorzen muss jeder Mensch selbst entscheiden, ob und wie sehr er sich verändern sollte, um sich glücklich und frei zu fühlen. Die Wissenschaftlerin gibt zu, dass einige Menschen, die die Bedeutung ihres eigenen Lebens spüren, versucht sein könnten, Veränderungen abzulehnen, und sie werden das Richtige tun, weil es ihre Wahl ist.
Der Befürworter der Gruppentherapie, Irvin David Yalom, äußerte wie Kollegen die Überzeugung, dass die Lebenssituationen, in die der Einzelne verwickelt ist, am häufigsten seine persönlichen Schwierigkeiten widerspiegeln. Antworten auf existenzielle Fragen sind ebenso unmöglich wie auf die zentralen Fragen nach Geburt und Tod, freier Wahl und Notwendigkeit, Einsamkeit und Abhängigkeit, Sinn und Leere. Aber aufgrund der Tatsache, dass eine Person die Fülle des Lebens nicht spüren kann, bis sie unabhängig zu der einzig richtigen Schlussfolgerung kommt, widmen Existenzpsychologen dem Studium universeller menschlicher Probleme besondere Aufmerksamkeit.
Wie kann man das Gefühl der Bedeutungslosigkeit loswerden?
Existenzielle Themen haben die Menschheit schon immer beschäftigt. Der häufigste von ihnen klingt ungefähr so: „Wie kann man das Gefühl der Sinnlosigkeit des irdischen Daseins loswerden?“. Ein Besuch in der Psychotherapeutenpraxis ist erstens eine Analyse vergangener Lebenserfahrungen, zweitens ein Gespräch über den Ist-Zustand und drittens ein Gespräch über die gewünschte und mögliche Zukunft.
Das Bewusstsein für die Nützlichkeit der in der Vergangenheit gesammelten Erfahrungen verstärkt das Gefühl der Fülle des Seins, die Diskussion der aktuellen Situation lässt Sie das eigene Leben als etwas Wertvolles betrachten, und das Erkennen der Konsequenzen und das Suchen nach neuen Möglichkeiten nehmen zu das Gefühl der Entscheidungsfreiheit.
Spezialeinsatz
Existenzfragen sind eine Chance, die ein Mensch nutzt, um zu verstehen, was er in seinem Leben zu tun versucht, worauf er sich beschränkt und wie er Unbehagen überwindet. Die Mission eines existenziellen Psychotherapeuten gilt als erfüllt, wenn der Klient selbst die Vorteile dieses Unterfangens spürt, wenn er im Zuge einer gründlichen Überprüfung seines Lebens neue Möglichkeiten entdeckt, mit der Außenwelt zu interagieren und seine eigenen Werte zu verkörpern, wird Inspiration erleben.
