Parameter einer idealen weiblichen und männlichen Figur. Die Idealfigur durch die Augen einer Frau und eines Mannes. So erreichen Sie die perfekte Figur

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Parameter einer idealen weiblichen und männlichen Figur. Die Idealfigur durch die Augen einer Frau und eines Mannes. So erreichen Sie die perfekte Figur
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Anonim

Jeder von uns steckt seine eigene Vorstellung in den Begriff "Idealfigur". Es wird angenommen, dass jedes Mädchen nach den berüchtigten Parametern "90-60-90" streben sollte. Models auf den Laufstegen werben für Kleidung für dünne, große Frauen. Aber sind es wirklich nur sie, die man heute schön nennen kann? Und was ist die "Idealgröße einer männlichen Figur"? Wer hat sie gezählt? Woher kam das alles? Welche Art von Männern kann man schön nennen? All diese zahlreichen Fragen können in diesem Artikel beantwortet werden. Es ist nicht nur wichtig, die sogenannte Idealfigur zu kennen, sondern auch, wie man ihre Mängel korrigiert. Lesen Sie hier wertvolle Tipps für Männer und Frauen, wie Sie ohne teures Equipment Ihren Körper perfekt machen.

Der Standard weiblicher Schönheit in verschiedenen Epochen

ideale Figur
ideale Figur

Die Zeit diktiert ihre eigenen Regeln. Diese Aussage gilt auch für den Kanon weiblicher Schönheit, der in verschiedenen Epochen sehr unterschiedlich war. Wenn wir die Zeiten der Antike nehmen, dann können wir sagen, dass damals runde Formen in Mode waren. Eine Frau mit üppigen Hüften und einer voluminösen Oberweite g alt als unübertroffene Schönheit. Es genügt, an die Statue der Aphrodite von Knidos zu erinnern - das berühmte Werk des berühmten antiken griechischen Bildhauers Praxiteles. Dann, im Mittel alter, begann die Gesellschaft Askese zu predigen, die sofort alle Bereiche des Lebens betraf, einschließlich der Kunst, wo es verboten war, eine nackte Figur zu zeigen. Es ist schwer zu beurteilen, was damals die weibliche Idealfigur war. Aber später, in der Renaissance, kommen wieder prächtige Frauenformen in Mode. Zahlreiche Gemälde von legendären Künstlern und Bildhauern sind uns überliefert, die vollmundige Damen mit breiten Hüften, einem großen Bauch und gut entwickelten Brüsten darstellen. Das 19. Jahrhundert war geprägt von der Tatsache, dass das Ideal weiblicher Schönheit das Vorhandensein einer Espentaille mit einer prächtigen Büste ist. Hier können wir uns an die Bilder der berühmten Schönheit Natalya Goncharova erinnern - der Frau von A. S. Puschkin. Und was sind die Parameter einer Idealfigur im 20. Jahrhundert? Hier werden traditionelle Vorstellungen von Schönheit komplett verändert. Zunächst werden Frauen mit der Figur eines jungen Mannes geschätzt. Schmale Hüften und eine schmale Taille sind relevant. Die Anwesenheit einer großen Büste war nicht erwünscht. Es gibt Fälle, in denen Frauen ihre Brüste speziell bandagierten und strafften, damit sie sich nicht entwickelten und unter der Kleidung völlig unsichtbar waren. In den 50er Jahren wurde Marilyn Monroe zu einem allgemein anerkannten Sexsymbol. SieEine weibliche Figur mit einer prächtigen Oberweite, einer dünnen Taille und schlanken Beinen lässt niemanden gleichgültig. Millionen von Frauen ahmen sie nach. In den 80er Jahren wurde Fitness in Mode. Schöne Damen denken über die Frage nach, wie man die perfekte Figur macht, und gehen ins Fitnessstudio. In den 90er Jahren wurde die dünne Kate Moss zum Schönheitsideal. Aber in unserer Zeit versuchen Mädchen zunehmend, wie die Schauspielerin Megan Fox zu sein, die sich durch einen flachen Bauch und ziemlich große, hohe Brüste auszeichnet. Das ist der Standard weiblicher Schönheit, der heute existiert.

Die Vorstellung vom Maßstab männlicher Schönheit in der Antike

Ideale männliche Körpermaße
Ideale männliche Körpermaße

Es ist nicht wahr zu glauben, dass in der Antike nur weibliche Formen Maler und Bildhauer angezogen haben. Auch männliche Schönheitsideale gab es zu allen Zeiten. Erinnern wir uns, wie sie entstanden sind. Was war früher im Begriff der „Idealfigur eines Mannes“enth alten? Körperproportionen oder spielten Größe und Gewicht eine Rolle? Die alten Griechen und Römer schätzten die Harmonie in der Figur eines Mannes, elastische, gut entwickelte Muskeln der Arme und Beine, einen klaren durchdringenden Blick. Dieses Ideal ist in der Statue des Apollo Belvedere verkörpert. Vor uns erscheint er in Form eines schönen jungen Mannes, perfekt gebaut. Im Mittel alter tauchten Ritter auf, die in der Regel ein leicht weibliches Aussehen hatten. Dies ist eine zerbrechliche Figur, lange Locken, zarte Gesichtszüge. Im 18. Jahrhundert begannen Männer, Korsetts und spezielle Futterstoffe zu tragen, um Figurfehler zu korrigieren. Der Held dieser Zeit ist ein parfümierter, gepuderter und pomadenhafter Dandy, für den das höchste Ziel im Leben istVergnügen. Epochen haben sich geändert. Ende des 19. – Anfang des 20. Jahrhunderts wurde das Bild eines lakonischen, geizigen Geschäftsmannes, smart, glatt rasiert und mit kurzem Haarschnitt, zitiert. Heutzutage wird die Mode für männliche Schönheit in der Regel von der Kinoleinwand bestimmt. Lassen Sie uns darauf eingehen, was heute die ideale Figur eines Mannes durch die Augen einer Frau ist. Dies wird weiter unten besprochen.

wie man den perfekten Körper bekommt
wie man den perfekten Körper bekommt

Erste Schönheitswettbewerbe

Heutzutage sind verschiedene Wettbewerbe sehr verbreitet, bei denen der attraktivste der jungen Charmeure ausgewählt wird. Die ersten dokumentierten Schönheitswettbewerbe erschienen im 5. Jahrhundert v. Chr. in Korinth. Der Herrscher der Stadt genehmigte einen Feiertag zu Ehren der Göttin der Erde. Vor seinen Augen erschienen dann die schönsten griechischen Frauen jener Zeit. Später breitete sich diese Tradition auf andere Gebiete dieses Landes aus: die Stadt Athen, die Insel Lesbos in der Ägäis. Und im alten Babylon gab es eine Art Auktion, zu der die schönsten Mädchen eingeladen wurden. Jedem von ihnen wurde ein Preis zugeteilt, für den jeder Mann sie loskaufen konnte, um sie zu heiraten. Und hier zählte alles: die Idealfigur der Charmeurin, ihr Gesicht, ihre Haare. Wenn in diesem Fall die Gewinner einen wohlhabenden Ehemann als Belohnung erhielten, endeten solche Wettbewerbe im alten China mit Blutvergießen. Das schönste Mädchen wurde der Gottheit geopfert. Die Gewinnerin musste sehr zierlich sein mit winzigen Beinen, zierlichen Armen und zarter weißer Haut. Wir in Russland haben eine lange Tradition, eine Frau für zu wählenSouverän durch kompetitive Selektion. Gleichzeitig wurde den externen Daten und der Gesundheit der Frau viel Aufmerksamkeit geschenkt.

Die Idealfigur des schönen Geschlechts heute

weibliche Idealfigur
weibliche Idealfigur

Ich frage mich, was sind die Anforderungen an die Figur einer Frau für moderne Männer? Was zieht sie am meisten an? Wie sieht die ideale weibliche Figur aus der Sicht von Männern aus? Es stellt sich heraus, dass hier Schlankheit und Harmonie keine zwingenden Merkmale sind. Im Gegenteil, viele Vertreter des stärkeren Geschlechts mögen "appetitliche" Damen. Aber moderne Machos achten besonders auf die Proportionalität der weiblichen Figur. Große hohe Brüste, eine dünne "Wespentaille", abgerundete Hüften - so sehen in ihren Augen die perfekten Formen einer modernen Schönheit aus. Alle diese Zeichen sind laut Männern ein Indikator für die hervorragende Gesundheit ihrer Auserwählten. Dies liegt an dem unbewussten Wunsch des stärkeren Geschlechts, starke Nachkommen zu hinterlassen. Sie können hier auch hinzufügen, dass Männer die Fähigkeit, sich gut an Frauen zu kleiden, zu schätzen wissen. Und es ist überhaupt nicht nötig, dass Mädchen ihre Reize nackt zeigen, Miniröcke anziehen und ihre Brüste zu sehr entblößen. Es ist viel besser, Kleider zu tragen, die die Fehler der Figur kaschieren und ihre Stärken betonen.

Die Idealfigur eines Mannes durch die Augen einer Frau unserer Zeit

wie man die perfekte Figur bekommt
wie man die perfekte Figur bekommt

Und was denkt das schöne Geschlecht über die Schönheitskanons des modernen Machos? Wie sollte der ideale Mann durch die Augen einer Frau aussehen? Heutzutage ist es in Mode, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern undAussehen. Von den Fernsehbildschirmen hören wir: „Schließlich haben wir es verdient! Pass auf dich auf! Viele Männer, egal wie beschäftigt sie sind, finden Zeit, um im Fitnessstudio zu trainieren. Und es ist richtig. Schließlich achten Frauen in erster Linie auf den starken Körperbau ihrer Auserwählten. Die H altung sollte gerade sein, die Muskeln sollten in guter Form sein. Für viele Mädchen ist auch die Körpergröße eines Mannes von großer Bedeutung. Bevorzugt werden große Vertreter des stärkeren Geschlechts. Womit ist es verbunden? Unterbewusst wählt eine Frau den „Mann“, der bei guter Gesundheit ist und eine ziemlich hohe Position in der Gesellschaft einnimmt. Denn nur eine solche Person kann ihr und ihren Kindern gute Lebensbedingungen bieten. Hohes Wachstum, elastische Entlastungsmuskulatur, breite Schultern und Rücken, schlanke Beine – so sieht die Idealfigur eines Mannes durch die Augen einer Frau aus.

Perfekte Proportionen der weiblichen Figur. Berechnungsformel

Es ist bekannt, dass Menschen in der Antike versucht haben, die perfekte Körperform mathematisch zu berechnen. In der Antike glaubte man also, dass der Kopf nicht mehr als 1/7 des Restes der Figur und die Hand nicht mehr als 1/10 betragen sollte. Der Nabel sollte den Körper in zwei gleiche Hälften teilen. Heutzutage gibt es mehrere Methoden, um die idealen Proportionen einer Figur zu berechnen. Die einfachste von ihnen verwendet die Lorentz-Formel. Es wird wie folgt berechnet: (Höhe in Zentimetern minus 100) minus (Höhe in Zentimetern minus 150 und halbiert) u003d weibliche Idealfigur. Mit ein bisschen Mathematik hast du ein Ideal, nach dem du streben kannst.

Typen weiblicher Figuren und Ratschläge zu ihrenAnpassung

Die ideale Figur eines Mädchens impliziert, dass alles an ihr harmonisch aussieht. Aber in der Natur sind makellose Formen selten zu finden. So kann die weibliche Figur konventionell einer der folgenden Gruppen zugeordnet werden:

  • Sanduhr. Frauen mit schmaler Taille, deren Brüste und Hüften etwa gleich groß sind. Aus Sicht der Männer ist es die attraktivste Form der weiblichen Figur. Für sie steht der allgemein anerkannte Schönheitsstandard 90-60-90 zur Verfügung.
  • Apfel. Frauen neigen zur Fülle. Ausreichend große Brust und breite Taille. Gleichzeitig haben sie schlanke Beine.
  • Birne. Damen mit zerbrechlichen Schultern, kleinen Brüsten, einer gut definierten Taille und breiten, prallen Hüften.
  • Dreieck. Mädchen mit breiten Schultern, schmaler Taille und schmalen Hüften. Aus Sicht von Männern gelten solche Formen als weniger attraktiv.

Wie Sie wissen, können Sie mit Hilfe von Kleidung sowohl Figurfehler kaschieren als auch ihre Würde betonen. Für Frauen, deren Formen einer bestimmten Gruppe zugeordnet werden können, gibt es Regeln für die Auswahl von Outfits. Die ideale Figur einer Frau ist, wie wir bereits herausgefunden haben, eine Sanduhr. Schönheiten mit solchen Formen dürfen alles tragen. Es ist nicht nur notwendig, die Figur mit einem aufwändigen Schnitt und zu dichten Stoffen optisch zu beschweren. Für die „Apfel“-Gruppe sind Dinge, die sich nicht auf die Taille konzentrieren und es Ihnen ermöglichen, schlanke Beine zu sehen, durchaus angemessen. Für Damen mit einem Birnenfigurtyp werden Outfits empfohlen, die volle Hüften mit kleinen Brüsten ausgleichen. Ausgestellte Röcke gepaart mit Blusen mitweite Ärmel sowie verlängerte Jacken und Strickjacken. Für Frauen, die zur "Dreiecks" -Gruppe gehören, sind Dinge aus dichten Stoffen mit Vorhängen und Rüschen gut. Kleidung mit Schulterpolstern ist verboten. Eine gute Option ist ein dunkles Oberteil und ein helles Unterteil.

Wie man schnell in Topform kommt. Ein paar Empfehlungen für Männer

Parameter der Idealfigur
Parameter der Idealfigur

Es gibt die Meinung, dass für die Vertreter des stärkeren Geschlechts äußere Schönheit keine Rolle spielt. Moderne Männer folgen jedoch größtenteils dem heutigen Trend, ihr Gesicht und ihren Körper zu pflegen. Wie Sie wissen, ist es unwahrscheinlich, dass das Image einer erfolgreichen Person mit einem dicken und aufgeblähten Onkel in Verbindung gebracht wird. Daher lohnt es sich, Männern einige Ratschläge zu geben, wie sie beim Training zu Hause oder im Fitnessstudio die perfekte Figur machen. Versuchen Sie zunächst, regelmäßig Sport zu treiben. Krafttraining an Simulatoren ist ideal. Wenn Sie keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, machen Sie Ihre Übungen zu Hause. Dazu sollten Sie unbedingt Hanteln kaufen. Nutze jede freie Minute, um zum Beispiel Liegestütze oder Sit-ups zu machen. Machen Sie auf jeden Fall Rückenaufrichtungsübungen. Für eine perfekte Figur ist eine gute Körperh altung unerlässlich. Zweitens, richtig essen. Versuchen Sie, frittierte und scharfe Speisen zu vermeiden. Viele Männer unterschätzen die Auswirkungen von Alkohol auf ihre Gesundheit und ihr Aussehen. Sogar ein ziemlich „unschuldiges“Getränk wie Bier, so scheint es, kann bei regelmäßigem Gebrauch alle Bemühungen um eine starke, schöne Figur zunichte machen. Kein Wunder, gibt esKonzept als "Bierbauch". Versuchen Sie drittens, manchmal in das Solarium zu schauen. Schließlich schätzen Frauen, wie wir herausgefunden haben, starke, fitte, gebräunte Männer, die Selbstvertrauen und Gesundheit ausstrahlen.

Tipps für Frauen zur perfekten Figur

Immer jung und verführerisch auszusehen träumt von all dem schönen Sex. Hoher Busen, eine Wespentaille, eine glatte Hüftlinie – das ist der ultimative Traum für jede schöne Dame. Was braucht es, um diesen gehegten Traum wahr werden zu lassen? Mit welchen Methoden lässt sich die ideale weibliche Figur formen? Viele werden diese Frage so beantworten: „Personalischer Friseur, Maskenbildner, Kosmetiker, Masseur und Ernährungsberater!“Aber nein! Dazu braucht es nur den Wunsch der Frau selbst, sich regelmäßig um ihr Äußeres zu kümmern. Um Ihre Traumfigur zu erreichen, gibt es mehrere effektive Möglichkeiten: Bewegung, Packungen und Massage von Problemzonen mit Anti-Cellulite-Präparaten. Lassen Sie uns auf jeden von ihnen näher eingehen. Die Massagetechnik, die dabei hilft, eine schöne Silhouette zu modellieren, ist leicht zu erlernen. Hier geht es vor allem um Bewegung. Sie müssen aufdringlich sein. Es sollte sofort darauf hingewiesen werden, dass dies eine ziemlich schmerzhafte Prozedur ist. Danach bleiben oft Blutergüsse am Körper. Aber die zusätzlichen Zentimeter an Taille, Hüfte und Bauch vergehen schnell. Es reicht aus, einen Monat lang jeden zweiten Tag eine Massage durchzuführen. Und vergessen Sie natürlich nicht Cremes und Öle, die dieses Verfahren effektiver machen. Auch im Kampf gegen überflüssige Pfunde bringen Wickel sehr gute Ergebnisse. Dies erfordert ein kosmetisches Produkt (selbst hergestellt odergekauft), Frischh altefolie, warmer Frottee-Bademantel und 40 Minuten Freizeit. Nach dem Duschen reiben wir den ganzen Körper mit einem harten Handtuch ab, tragen die Mischung zum Wickeln auf, hüllen uns in eine Folie, hüllen uns in einen warmen Bademantel und legen uns für eine halbe Stunde aufs Sofa, um uns auszuruhen. Einige Liebhaber dieser Methode behaupten, dass sie während des gesamten Verfahrens körperliche Übungen durchführen, weil sie glauben, dass das Ergebnis in diesem Fall viel schneller erreicht werden kann. Das ist nur zu trainieren, sich in einen Film zu verwandeln, ziemlich schwierig. Und das nächste Kapitel widmet sich den körperlichen Übungen, die helfen, eine schöne Figur zu formen. Die Hauptregel hier ist die Regelmäßigkeit des Trainings.

Effektive Übungen für zu Hause

Perfekte Figur zu Hause
Perfekte Figur zu Hause

Du fragst: Wie erreiche ich durch Training die perfekte Figur? Die Antwort ist einfach: Eine Reihe von Übungen sollte für alle großen Muskelgruppen entwickelt werden. Besonderes Augenmerk sollte auf Problemzonen gelegt werden: Bauch, Taille und Hüfte. Hier ist eine gute Version dieser Aktivität:

  1. Übung für die Brustmuskulatur. Legen Sie sich auf die Bank. Hanteln in beiden Händen. Wenn nicht, kein Problem. Stattdessen können Sie mit Wasser gefüllte 1,5-Liter-Plastikflaschen verwenden. Wir legen uns auf den Rücken, spreizen die Arme seitlich und fangen an, sie vor der Brust zu verbinden. 20-30 Mal laufen. Brechen. Weitere 20-30 mal. Strafft perfekt die Brust.
  2. Übung für die Oberpresse. Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden. Hände hinter dem Kopf, Beine an den Knien gebeugt. Heben Sie den Körper im rechten Winkel an und kehren Sie zu ihm zurückStartposition. Tun Sie dies 30-40 Mal. Im Laufe der Zeit sollte die Anzahl der Anflüge erhöht werden.
  3. Übung für die Unterpresse. Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden. Die Beine sind gerade. Hände am Körper entlang. Heben Sie Ihre Beine im rechten Winkel zum Boden und senken Sie sie wieder ab. 10-15 Mal laufen.
  4. Übung, um die "Ohren" an den Hüften loszuwerden. Stellen Sie sich aufrecht hin und h alten Sie mit der rechten Hand eine Stuhllehne fest. Beugen Sie das linke Bein am Knie und heben Sie es an, dann lassen Sie es los. Die Lektion ist nicht schwierig, führen Sie 40-50 Mal durch. Machen Sie dasselbe mit dem rechten Bein.
  5. Übung für den Po. Legen Sie sich auf dem Rücken auf den Boden. Beuge deine Beine an den Knien, Hände hinter deinem Kopf. Heben Sie Ihr Gesäß vom Boden und senken Sie es ab. 20-30 Mal laufen.
  6. Übung für die Hände. Die Knie sind auf dem Boden. Rücken parallel zum Boden. Legen Sie Ihre Hände auf den Boden. Beugen Sie sie an den Ellbogen und neigen Sie den Körper nach unten. Zurück in die Ausgangsposition. 20 Mal laufen.

Wir haben uns angeschaut, was zum Konzept der weiblichen und männlichen Schönheit gehört, und auch herausgefunden, wie man mit einfachen, aber wirkungsvollen Methoden Harmonie und verführerische Formen erreicht. Es stellte sich heraus, dass die ideale Figur zu Hause kein Mythos, sondern Realität ist.

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