Jedes Alter ist schön, aber Frauen stellen sich immer wieder die Frage: "Wie sieht man mit 50 wie 35 aus?". Es gibt mehrere Regeln, die es Ihnen ermöglichen, Jugend und Schönheit länger zu bewahren. Es ist nicht nur notwendig, sich richtig zu ernähren und den Körper regelmäßig zu bewegen (am besten an der frischen Luft), sich Routineuntersuchungen bei Spezialisten zu unterziehen und Tests zu machen, die „richtige“Kosmetik zu verwenden und Anti-Aging-Übungen für das Gesicht zu machen.
Östrogene und weibliche Schönheit
Kannst du mit 50 wie 35 aussehen? Experten sagen, dass Jugend, schönes Aussehen, Frische und Gesundheit das Ergebnis der Wirkung des weiblichen Sexualhormons Östrogen sind. In der Jugend gibt es viele Östrogene, aber im Laufe der Jahre nimmt ihre Produktion ab und die Jugend verschwindet auch. Keine magischen Heilmittel, Verfahren oder sogar Schönheitsoperationen ohne Östrogene werden dazu beitragen, die Jugend wiederherzustellen oder länger zu bewahren.
Also, die einzige Antwort auf die Frage, wie man mit 50 35 aussieht, ist, einen ausreichenden Östrogenspiegel aufrechtzuerh alten. Synthetische weibliche Sexualhormone, die leider viele Kontraindikationen haben, helfen, die Manifestationen eines Östrogenmangels zu reduzieren.und Nebenwirkungen oder Pflanzenanaloga von Östrogen - Phytoöstrogene.
Substanzen aus bestimmten Pflanzenmaterialien sind in Zusammensetzung und Funktion den vom weiblichen Körper produzierten Sexualhormonen sehr ähnlich. Die moderne Medizin und Kosmetologie betrachten ein solches Analogon natürlicher Hormone als ein zuverlässiges Instrument zur Aufrechterh altung des hormonellen Gleichgewichts von Frauen über 40.
Phytoöstrogene imitieren die Wirkung natürlich vorkommender weiblicher Sexualhormone:
- hilft dabei, die Festigkeit und Elastizität der Haut zu erh alten, die Anzahl der F alten zu reduzieren und ihr zukünftiges Auftreten zu verhindern;
- unterdrücken das Wachstum von Fettgewebe, während die Muskelmasse erh alten bleibt, was es einfacher macht, Gewicht zu verlieren oder schlank zu bleiben;
- mildern Sie die Symptome der Menopause: übermäßiges Schwitzen, Schlaflosigkeit, nervöse Reizbarkeit, Hitzewallungen;
- die Sexiness einer Frau bewahren, die nicht mehr fragt, wie man mit 50 35 aussieht.
Hormone kommen in vielen Pflanzen vor, aber das beliebteste Phytoöstrogen ist Cimicifuga. Basierend auf den Extrakten dieser Pflanze werden verschiedene Arten von Medikamenten für Frauen in den Wechseljahren hergestellt.
Gesichtsgymnastik gegen F alten
Du suchst nach der Antwort auf die Frage, wie man mit 50 wie 35 aussieht? Gesichtsgymnastik hilft Ihnen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Profis raten zum Fotografieren: vor Unterrichtsbeginn, unmittelbar nach und nach einigen Tagen Anti-Aging-Gymnastik, wanndas Ergebnis wird sich durchsetzen. Auf diese Weise können Sie den Fortschritt verfolgen und die tatsächlichen Ergebnisse der Massage sehen. Der Unterricht findet am besten vor einem Spiegel statt, Sie können die Muskeln mit leichten Massagebewegungen aufwärmen.
Der Grundkomplex der Gesichtsgymnastik sollte drei- bis fünfmal wiederholt werden. Zuerst müssen Sie sich aufwärmen. Atmen Sie Luft in Ihren Mund ein, blähen Sie Ihre Wangen auf, h alten Sie die Luft zehn Sekunden lang an und beginnen Sie dann langsam auszuatmen, wobei Sie Ihre Lippen kräuseln. Um F alten an den Lippenwinkeln zu bekämpfen, lächeln Sie breit und rümpfen Sie dann die Nase. Öffne deinen Mund, aber öffne nicht deine Kiefer, zähle bis zehn und entspanne dann deine Gesichtsmuskeln.
Gegen Nasolabialf alten hilft folgende Übung. Ziehen Sie Ihre Wangen ein, um sie mit Ihrer Zunge zu fühlen, und versuchen Sie dann, Ihre Lippen zu öffnen, ohne die Position Ihrer Wangen zu verändern. Entspannen Sie sich nach zehn Sekunden. Und die Kontur des Halses und des Kinns korrigiert Folgendes: Ziehen Sie die Unterlippe ein, um die Zähne zu bedecken, schieben Sie das Kinn nach vorne und zählen Sie bis zehn. Bewegen Sie dann den verlängerten Kiefer zu den Seiten und auf und ab.
F alten um die Augen können durch diese Übung entfernt werden: Schließe deine Augen und lege deine Fingerspitzen auf deine Augenlider und beschreibe dann mit deinen Augäpfeln fünfmal im Uhrzeigersinn Kreise. Es gibt andere effektive Übungen, Sie sollten wählen, was am besten zu Ihnen passt und Ihnen gefällt.
Die richtige Hautpflege
Wie sieht man mit 50 wie 35 aus? Hautpflegeempfehlungen sind individuell, aber es gibt dennoch allgemeine Tipps, die helfen, die Haut gesund und schön zu erh alten. Morgens und abendsSie müssen die Reinigung, das Peeling und die Befeuchtung der Haut wiederholen. Spezifische Mittel hängen vom Hauttyp ab. So können Sie die Haut von Kosmetika sowohl mit Teerseife (bei fettiger Haut) als auch mit sanftem Schaum (für Besitzer empfindlicher Haut) reinigen. Spülen Sie die Haut bei Wasserbehandlungen nur mit k altem Wasser ab.
Peeling machen viele Frauen von Zeit zu Zeit. Aber zusammen mit dem Auftreten neuer toter Zellen liegt eine neue Schicht von denen, die früher nicht abgeblättert wurden. Am Morgen müssen Sie die Schicht entfernen, die sich in der Nacht gebildet hat, und am Abend - Kosmetika und Verschmutzung. Nur jetzt müssen Sie die Haut täglich mit besonders sanften Mitteln peelen und nicht mit gewöhnlichen Peelings, die nur ein- oder zweimal pro Woche verwendet werden können.
Spezielle Produkte versorgen die Haut nicht ausreichend mit Feuchtigkeit. Daher ist es besser, Kosmetika zu bevorzugen, die Feuchtigkeit in den Zellen anziehen und speichern (das sind Produkte, die Sheabutter, Gimlet-Samen, Lecithin, Gurken- und Aloe-Extrakte, Hyaluronsäure enth alten) und zusätzlich viel Wasser trinken. Etwa 80 % der Feuchtigkeit in der Haut stammen aus Trinken und Essen, daher sollte die Grundlage der täglichen Ernährung frisches Gemüse und Obst sein.
Botox-Mikroinjektionen
Wie sieht man mit 50 wie 35 aus? Ich erinnere mich sofort an die magischen „Schönheitsspritzen“, die in mehreren Sitzungen von fünfzehn Minuten aus jeder Frau eine Schönheit machen. Durch Botox-Injektionen wird die Mimik zurückh altender, für ausdrucksstarke Naturen ist dies also keine Option, aberfür zurückh altendere Frauen - eine hervorragende Prophylaxe. Moderne Technologien in der Kosmetik ermöglichen Mikroinjektionen, die nur die Haut unterstützen, sodass Sie natürlicher aussehen.
Anti-Aging-Kosmetik
Wenn sich gerade Mimikfältchen bilden, ist Anti-Aging-Kosmetik ein wirksames Mittel, um Jugend, Schönheit und ein frisches Aussehen der Gesichtshaut zu bewahren. Es ist besser, Produkte mit Hilfe einer professionellen Kosmetikerin auszuwählen, die mithilfe von Hardware-Diagnostik (dh objektiv) die idealen Kosmetika bestimmt.
Sie müssen auch bedenken, dass es keine universelle Creme (Serum, Schaum, Tonic, Peeling usw.) gibt. Im Laufe der Zeit müssen Pflegeprodukte gewechselt werden. Zum einen ändern sich der Hautzustand und äußere Umstände, so ist beispielsweise ein bestimmtes Mittel, das Sie im Sommer angewendet haben, nicht mehr für den Winter geeignet. Zweitens passt sich die Haut mit der Zeit an die Bestandteile der Creme, des Schaums oder des Peelings an und reagiert nicht mehr auf die Wirkung von Wirkstoffen. Daher sollten Anti-Aging-Produkte regelmäßig gewechselt werden.
Besonderes Augenmerk sollte auf Problemzonen gelegt werden. Dazu gehört zum Beispiel die zarte und dünne Haut um die Augen, die als erste mit Fältchen übersät ist. Es gibt spezielle Produkte, die speziell für solche Haut entwickelt wurden.
Geheimnisse orientalischer Schönheiten
Asiatische Frauen wissen genau, wie man mit 35 auf 50 schaut. Die meisten von ihnen scheinen überhaupt nicht zu altern. Es geht um das BesondereKlima und Ernährung. Die östlichen Länder haben viel Sonnenschein und natürlich angebautes Gemüse und Obst. Durch die große Menge an Vitamin D und Stoffen aus der Nahrung, die dessen Aufnahme fördern, bleiben Jugend und Schönheit lange erh alten.
In der russischen Realität gibt es wenig Sonnenlicht, und der Wunsch, sich in einem kurzen Sommer zu sonnen, kann zu einer beschleunigten Licht alterung der Haut führen. Vitamine sind ebenfalls äußerst unzureichend. Daher lohnt es sich, bei der Auswahl von Vitaminpräparaten einen Arzt zu konsultieren.
Foto alterung der Haut
Aggressive Sonnenstrahlen sind sehr schädlich für die Haut, trocknen und zerstören sie von innen. Um die negativen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung zu vermeiden, müssen Sie Sonnenschutzmittel verwenden. Für die tägliche Anwendung eignen sich Feuchtigkeitscremes mit einem für Ihren Hauttyp geeigneten LSF-Faktor. Solche Vorsichtsmaßnahmen sind sowohl an sonnigen als auch an bewölkten Tagen relevant.
Essensregeln
Wie sieht man mit 50 wie 35 aus? Volksheilmittel, körperliche Aktivität und richtige Ernährung sind obligatorische Elemente. Aber es gibt unzählige Ernährungsregeln, welche gilt es zu beachten? Genug, um bei mindestens zwei zu bleiben. Erstens, sparen Sie nicht an Lebensmitteln und kaufen Sie nur Qualitätsprodukte, essen Sie die höchste Qualität von dem, was Sie sich leisten können. Zweitens: Entfernen Sie Transfette aus der Ernährung (Aufstriche, Margarine usw.) sowie aus Backwaren.
Ernährungsexperten empfehlen, jede Woche eine gesunde Essgewohnheit einzuführen. Zum Beispiel können SieBeginnen Sie zuerst damit, kalorienarme Abendessen für sich selbst zuzubereiten, und ersetzen Sie sie dann vollständig durch ein Glas Kefir. Morgens können Sie ein Glas warmes Wasser mit einer Zitronenscheibe und einem Löffel Honig trinken. Dies gibt dem Körper Energie und Kraft.
Moderates Cardio
Die meisten unangenehmen Alterserscheinungen lassen sich durch regelmäßige Bewegung im Freien lindern. Ein kurzer morgendlicher Lauf im Park bringt mehr Vorteile als eine zweistündige Sitzung an den Maschinen.
Meditation und Entspannung
Wie sieht eine 50-jährige Frau aus wie eine 35-jährige? Stress, körperliche und emotionale Überanstrengung sollten vermieden werden. Es ist gut, mehrere Meditationstechniken anzuwenden, Yoga zu machen, Atemübungen zu machen oder sich mindestens einmal pro Woche eine Spa-Entspannung im Badezimmer zu gönnen. Was die Gesichtsmuskeln betrifft, empfehlen Experten, sie so oft wie möglich zu entspannen.
Medizinische Untersuchungen
Mit 50 wie 35 aussehen? Zu den Schönheits- und Gesundheitstipps gehören regelmäßige Check-ups bei Spezialisten. Zweimal im Jahr sollte eine Frau mindestens einen Gynäkologen und einen Mammologen aufsuchen. Nach dreißig müssen Sie regelmäßig Blut für Zucker, Cholesterin und Prothrombin spenden. Eine solche nützliche Angewohnheit ermöglicht es Ihnen, die Krankheit rechtzeitig zu erkennen, und es wird einfacher sein, sie zu besiegen.
